2024 Auteur: Kevin Dyson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 23:43
Iedereen heeft zo nu en dan hulp nodig. Voor iemand met een ernstige medische aandoening, zoals schizofrenie, is het vooral belangrijk om een sterk netwerk van mensen te hebben waar je terecht kunt als het niet goed gaat.
"We weten dat mensen het gezondst zijn als ze een relatie hebben. De aard van een ernstige psychische aandoening isoleert mensen. Dus alles wat je kunt doen om verbinding te maken met een gemeenschap, zal direct bijdragen aan je gezondheid", zegt Nancy Ford, uitvoerend directeur van de North Shore Schizophrenia Society, gevestigd in Vancouver, Canada.
Familieleden, vrienden en gezondheidswerkers kunnen u helpen:
Spot waarschuwingssignalen van een terugval. Slaap je meer of minder dan normaal? Heb je veel gerookt of gedronken, of vreemde telefoontjes gepleegd? Dergelijke gedragsveranderingen kunnen wijzen op een probleem.
"Vrienden kunnen je helpen te zien dat je je een beetje anders gedraagt. Maar je moet een relatie opbouwen waarin je deze mensen vertrouwt", zegt Linda St alters, uitvoerend directeur van de Schizophrenia and Related Disorders Alliance of America. "Ze kunnen dingen zien waarvan u zich niet bewust bent en u helpen herkennen dat u misschien uw medicatie moet aanpassen."
Vermijd triggers. "Dingen zoals het roken van marihuana of het drinken van alcohol kunnen de symptomen verergeren, of ervoor zorgen dat u zich minder snel aan een behandelplan houdt", zegt Ford.
Let op wanneer je gestrest bent. "Mensen die je goed kennen, kunnen je helpen erachter te komen wat stressvol is in je leven en erachter te komen hoe je met de stressoren kunt omgaan", zegt St alters.
Voorkom dat je geïsoleerd raakt. Goede vrienden zullen begrijpen dat je niet altijd probeert om eruit te komen. Laat ze weten dat je ze nodig hebt om je te bellen, en plan regelmatig koffiedates of andere uitstapjes.
Help je om middelen te krijgen die je nodig hebt. Je team voor geestelijke gezondheidszorg kan een ondersteunende werkomgeving voor je vinden, een coach om je te helpen een baan te vinden of een manier om het beter te doen op school.
Aan de slag
De moeilijkste stap is vaak de eerste.
"Begin met slechts één persoon", zegt Ford. "Identificeer iemand die u kent en vertrouwt. Laat hen weten dat u ondersteuning en hulp wilt. Het is in het begin moeilijk om contact op te nemen, maar veel mensen wachten vaak om te worden uitgenodigd om te helpen. om in te grijpen."
Enkele plaatsen om te beginnen:
Je familie en vrienden. Denk aan de mensen die het meest begripvol waren. Wie heet er? Wie heeft er e-mails gestuurd? Neem contact met ze op.
Peer support groepen. Er zijn veel groepen waarin mensen met schizofrenie elkaar helpen.
"Schizofrenen Anonieme heeft steungroepen die worden gerund door en voor leeftijdsgenoten met schizofrenie", zegt St alters. Zoek naar groepen in de buurt van waar je woont.
The National Alliance on Mental Illness heeft ook online en persoonlijke groepen, waaronder NAMI Connection, een wekelijkse herstelondersteuningsgroep voor mensen met een psychische aandoening. De organisatie sponsort ook Peer-to-Peer, een gratis educatief programma dat wordt gegeven door getrainde mensen die herstellen van een psychische aandoening - mensen zoals jij.
Gezondheidsprofessionals. Als u in behandeling bent, heeft u toegang tot een team van professionals die u kunnen helpen bij het vinden van middelen die u nodig heeft, zoals:
- Psychiaters
- Psychologen
- Verpleegkundigen
- Casemanagers
- Maatschappelijk werkers
Groepstherapie. Vraag hiernaar bij uw GGZ-professionals. In tegenstelling tot steungroepen worden groepstherapiesessies geleid door professionele therapeuten. Je zult daar mensen vinden die dezelfde problemen hebben als jij, en die er iets over kunnen vertellen.
Andere steungroepen. Bent u een alleenstaande ouder? Of herstellende van alcoholisme? Er zijn persoonlijke en online ondersteuningsgroepen voor duizenden problemen. Je kunt ook in die groepen hulp en gemeenschap zoeken.
"Vroeger leidde ik een steungroep voor alleenstaande moeders, waaronder een vrouw met schizofrenie", zegt Ford. "Ze vertelde met de groep dat ze schizofrenie had, en toen ze tekenen van ziekte begon te vertonen, namen haar vrienden in de groep contact met me op. Ik sprak met haar en het bleek dat haar arts haar medicijnen had aangepast, en het was moeilijk voor haar om te weten of het werkte of niet."
Denk eraan, er is een sterk persoon voor nodig om contact te zoeken.
"Zelfs de meest capabele persoon ter wereld heeft nog steeds ondersteuning nodig", zegt Ford. "Het maakt niet uit wie je bent of wat er in je leven gebeurt, het hebben van relaties en het opbouwen van ondersteunende netwerken is van cruciaal belang."
Aanbevolen:
Is psoriasis besmettelijk? Hoe u deze huidziekte krijgt (en niet krijgt)
Psoriasis veroorzaakt rode, schilferige plekken op de huid. Het kan op uitslag lijken, dus u kunt zich zorgen maken dat u het van iemand anders kunt krijgen of aan anderen kunt doorgeven. Maar wees gerust: het is niet besmettelijk. Je kunt de ziekte niet krijgen door iemand aan te raken die het heeft.
Bush He alth Budget: FDA krijgt meer, CDC krijgt minder
9 april 2001 (Washington) - Een belangrijke eerste stap gezet in de jaarlijkse dans van de budgetonderhandelingen in Washington, heeft de regering maandag officieel aan het Congres honderden pagina's met documenten bezorgd met haar voorstellen voor nationale uitgaven voor 2002.
Wat te doen nadat u of een geliefde de diagnose schizofrenie krijgt
Als je erachter komt dat je schizofrenie hebt, kan het nieuws een breed scala aan emoties met zich meebrengen. Maar kennis is macht. Werk nauw samen met uw arts om zoveel mogelijk te weten te komen over de aandoening, hoe deze wordt behandeld en manieren om op het goede spoor te blijven.
Vind een ondersteuningssysteem voor psoriasis
Je vrienden en familie geven om je, maar soms begrijpen ze niet hoe het leven met psoriasis is. Er is een grote gemeenschap van mensen die dat wel doen, en ze staan klaar om je te ondersteunen en je te helpen de ups en downs te beheersen. Door lid te worden van steungroepen, online communities en persoonlijke bijeenkomsten, kunt u uw ondersteuningsnetwerk opbouwen, nieuwe verbindingen leggen, nieuwe manieren vinden om psoriasis te behandelen en inspiratie op te doen.
Gezonder 2021: Laura krijgt een boost van haar ondersteuningssysteem
Door Laura J. Downey Onlangs stuurde mijn collega Beth me een e-mail over een van mijn blogposts. Er stond: “Bedankt voor het delen! Zo vol inspiratie, mededogen en de kracht van onze waarheid. Je bent goddelijk!" Ik kon niets anders doen dan glimlachen nadat ik dat had gelezen.