Schizofrenie: hoe u een ondersteuningssysteem krijgt

Inhoudsopgave:

Schizofrenie: hoe u een ondersteuningssysteem krijgt
Schizofrenie: hoe u een ondersteuningssysteem krijgt
Anonim

Iedereen heeft zo nu en dan hulp nodig. Voor iemand met een ernstige medische aandoening, zoals schizofrenie, is het vooral belangrijk om een sterk netwerk van mensen te hebben waar je terecht kunt als het niet goed gaat.

"We weten dat mensen het gezondst zijn als ze een relatie hebben. De aard van een ernstige psychische aandoening isoleert mensen. Dus alles wat je kunt doen om verbinding te maken met een gemeenschap, zal direct bijdragen aan je gezondheid", zegt Nancy Ford, uitvoerend directeur van de North Shore Schizophrenia Society, gevestigd in Vancouver, Canada.

Familieleden, vrienden en gezondheidswerkers kunnen u helpen:

Spot waarschuwingssignalen van een terugval. Slaap je meer of minder dan normaal? Heb je veel gerookt of gedronken, of vreemde telefoontjes gepleegd? Dergelijke gedragsveranderingen kunnen wijzen op een probleem.

"Vrienden kunnen je helpen te zien dat je je een beetje anders gedraagt. Maar je moet een relatie opbouwen waarin je deze mensen vertrouwt", zegt Linda St alters, uitvoerend directeur van de Schizophrenia and Related Disorders Alliance of America. "Ze kunnen dingen zien waarvan u zich niet bewust bent en u helpen herkennen dat u misschien uw medicatie moet aanpassen."

Vermijd triggers. "Dingen zoals het roken van marihuana of het drinken van alcohol kunnen de symptomen verergeren, of ervoor zorgen dat u zich minder snel aan een behandelplan houdt", zegt Ford.

Let op wanneer je gestrest bent. "Mensen die je goed kennen, kunnen je helpen erachter te komen wat stressvol is in je leven en erachter te komen hoe je met de stressoren kunt omgaan", zegt St alters.

Voorkom dat je geïsoleerd raakt. Goede vrienden zullen begrijpen dat je niet altijd probeert om eruit te komen. Laat ze weten dat je ze nodig hebt om je te bellen, en plan regelmatig koffiedates of andere uitstapjes.

Help je om middelen te krijgen die je nodig hebt. Je team voor geestelijke gezondheidszorg kan een ondersteunende werkomgeving voor je vinden, een coach om je te helpen een baan te vinden of een manier om het beter te doen op school.

Aan de slag

De moeilijkste stap is vaak de eerste.

"Begin met slechts één persoon", zegt Ford. "Identificeer iemand die u kent en vertrouwt. Laat hen weten dat u ondersteuning en hulp wilt. Het is in het begin moeilijk om contact op te nemen, maar veel mensen wachten vaak om te worden uitgenodigd om te helpen. om in te grijpen."

Enkele plaatsen om te beginnen:

Je familie en vrienden. Denk aan de mensen die het meest begripvol waren. Wie heet er? Wie heeft er e-mails gestuurd? Neem contact met ze op.

Peer support groepen. Er zijn veel groepen waarin mensen met schizofrenie elkaar helpen.

"Schizofrenen Anonieme heeft steungroepen die worden gerund door en voor leeftijdsgenoten met schizofrenie", zegt St alters. Zoek naar groepen in de buurt van waar je woont.

The National Alliance on Mental Illness heeft ook online en persoonlijke groepen, waaronder NAMI Connection, een wekelijkse herstelondersteuningsgroep voor mensen met een psychische aandoening. De organisatie sponsort ook Peer-to-Peer, een gratis educatief programma dat wordt gegeven door getrainde mensen die herstellen van een psychische aandoening - mensen zoals jij.

Gezondheidsprofessionals. Als u in behandeling bent, heeft u toegang tot een team van professionals die u kunnen helpen bij het vinden van middelen die u nodig heeft, zoals:

  • Psychiaters
  • Psychologen
  • Verpleegkundigen
  • Casemanagers
  • Maatschappelijk werkers

Groepstherapie. Vraag hiernaar bij uw GGZ-professionals. In tegenstelling tot steungroepen worden groepstherapiesessies geleid door professionele therapeuten. Je zult daar mensen vinden die dezelfde problemen hebben als jij, en die er iets over kunnen vertellen.

Andere steungroepen. Bent u een alleenstaande ouder? Of herstellende van alcoholisme? Er zijn persoonlijke en online ondersteuningsgroepen voor duizenden problemen. Je kunt ook in die groepen hulp en gemeenschap zoeken.

"Vroeger leidde ik een steungroep voor alleenstaande moeders, waaronder een vrouw met schizofrenie", zegt Ford. "Ze vertelde met de groep dat ze schizofrenie had, en toen ze tekenen van ziekte begon te vertonen, namen haar vrienden in de groep contact met me op. Ik sprak met haar en het bleek dat haar arts haar medicijnen had aangepast, en het was moeilijk voor haar om te weten of het werkte of niet."

Denk eraan, er is een sterk persoon voor nodig om contact te zoeken.

"Zelfs de meest capabele persoon ter wereld heeft nog steeds ondersteuning nodig", zegt Ford. "Het maakt niet uit wie je bent of wat er in je leven gebeurt, het hebben van relaties en het opbouwen van ondersteunende netwerken is van cruciaal belang."

Aanbevolen:

Interessante artikelen
Epidermolysis Bullosa: symptomen, oorzaken, diagnose, behandeling
Lees verder

Epidermolysis Bullosa: symptomen, oorzaken, diagnose, behandeling

Epidermolysis bullosa is een zeldzame genetische aandoening die de huid zo kwetsbaar maakt dat ze bij de minste aanraking kan scheuren of blaren. Kinderen die ermee geboren worden, worden vaak "vlinderkinderen" genoemd omdat hun huid zo kwetsbaar lijkt als een vlindervleugel.

Achalasie: is het maagzuur, GERD of erger?
Lees verder

Achalasie: is het maagzuur, GERD of erger?

Wat is achalasie? Achalasie treedt op wanneer de processen die voedsel naar je maag verplaatsen niet werken zoals zou moeten. Om voedsel en vloeistoffen van uw mond naar uw maag te laten gaan, moeten er twee dingen gebeuren nadat u hebt ingeslikt.

Congenitale hypotrichose: aangeboren aplasie, driehoekige alopecia en meer
Lees verder

Congenitale hypotrichose: aangeboren aplasie, driehoekige alopecia en meer

Hypotrichose is de term die dermatologen gebruiken om een toestand van geen haargroei te beschrijven. In tegenstelling tot alopecia, dat haaruitval beschrijft waar voorheen haargroei was, beschrijft hypotrichose een situatie waarin er in de eerste plaats geen haargroei was.