2024 Auteur: Kevin Dyson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 23:43
Luister, met de tv uit
Al onze experts zijn het over dit punt eens: luisteren, echt luisteren, kan conflicten verminderen, vertrouwen vergroten en leiden tot een meer bevredigende samenwerking. Luisteren klinkt misschien eenvoudig, maar er is meer voor nodig dan in dezelfde kamer te zijn terwijl uw wederhelft aan het woord is. Geef aan dat je om je geeft door de televisie uit te zetten, je onverdeelde aandacht te schenken en oogcontact te maken. En vergeet niet op te volgen wat je hoort.
Dit is vooral belangrijk als je partner van streek is. Als u goed luistert, is de kans groter dat u het probleem begrijpt en een manier vindt om te helpen. Dit kan oefening vergen, volgens Steve Brody, PhD, auteur van Renew Your Marriage at Midlife. "Oefen luisteren in minder belaste relaties, zoals met klanten op het werk of vrienden aan de telefoon", stelt Brody voor."Nadat je luisterspieren hebt opgebouwd in die minder uitdagende relaties, zal het gewicht van je partner die losraakt niet zo overweldigend zijn."
Focus op de positieve relaties
"Als je iemand voor het eerst ontmoet, let je op alle dingen die je leuk vindt", zegt Kate Wachs, PhD, een psycholoog uit Chicago en auteur van Relationships for Dummies. "Naarmate de tijd verstrijkt, begin je dat als vanzelfsprekend te beschouwen en in plaats daarvan concentreer je je op wat je dwarszit. Als de relatie meer negatief dan positief wordt, verbreek je de relatie."
De oplossing is om een bewuste poging te doen om je te concentreren op de dingen die je leuk vindt aan je partner. "Je partner heeft veel goede eigenschappen, maar ook dingen die je gek maken", zegt Brody. "Zoek naar [de positieve punten] en drink die op. Schrijf ze op om ze te onthouden."
Stop met zeuren
Vergeet niet om eventuele kritiek in evenwicht te brengen met een flinke dosis positieve feedback. Wanneer u een verzoek doet dat als zeurend kan worden beschouwd, neem dan de scherpe kantjes weg door waardering uit te spreken voor de goede eigenschappen van uw partner. "Geef 20 positieve punten wanneer je om een verandering wilt vragen", zegt Wachs. Je partner zal meer gemotiveerd zijn om je te plezieren als hij of zij zich gewaardeerd voelt.
Breng meer tijd samen door
Maar maak niet de fout om uw interactie te beperken tot de aangewezen paartijd. Probeer elke dag minstens een paar minuten van elkaars gezelschap te genieten, vooral 's morgens vroeg, aan het einde van de werkdag en vlak voor het slapengaan. "Praat dan over positieve dingen", zegt Wachs. "Het maakt veel indruk." Maak er een speciaal punt van om elkaar aan het einde van de werkdag te begroeten. Als je eerst thuis bent, stop dan met wat je aan het doen bent wanneer je partner arriveert en breng een moment samen door. "Doe alsof [hij of zij] belangrijk is", adviseert Wachs, "niet alleen de postbode die langskomt met de post."
Raak vaker aan
Fysieke communicatie is net zo belangrijk als emotionele communicatie in een relatie. Het verlicht spanning en laat je partner zien dat je om hem geeft. "Fysiek contact met je partner doorbreekt veel ijs", zegt Wachs. "Doe je best om overdag te zoenen en te knuffelen. Slaap altijd samen in hetzelfde bed. Ga er maar vanuit dat je elke nacht seks gaat hebben. … Het is moeilijk om te vechten als je geweldige seks hebt."
Aanbevolen:
Kunstmatige long dichter bij klinische proef
Mensen die een longtransplantatie nodig hebben, kunnen alleen maar wachten en hopen dat er op tijd een donororgaan komt. Maar al te vaak raakt de tijd op. Als reactie op het nijpende tekort aan donororganen in de Verenigde Staten, hebben onderzoekers geracet om kunstmatige organen te ontwikkelen die als "
Eerste hulp bij verstikking bij kinderen - reddingsprocedure bij verstikking Heimlich-manoeuvre
Bel 911 als het kind: is Bewusteloos Kan niet ademen omdat iets de luchtweg blokkeert of ervoor heeft gezorgd dat deze is afgesloten Piepende ademhaling of hijgen Kan niet huilen, praten of lawaai maken Blauw in het gezicht worden Bij de keel grijpen Kijk in paniek Jonge kinderen zijn vatbaar voor verstikking.
Koortsbehandeling bij kinderen: informatie over eerste hulp bij koorts bij kinderen
Bel 911 als de persoon: is Reageert niet Piepende ademhaling of moeite met ademhalen Verschijnt blauw op de lippen Convulsies of toevallen hebben Spreken op een verwarde of veranderde manier Zoek ook medische noodhulp voor een van de volgende zaken:
Borstkanker: dichter bij genezing
In september is het de 21e jaarlijkse voorlichtingsmaand over borstkanker, dus wie kunnen we beter vragen waar we ons bevinden in de strijd tegen deze ziekte dan Susan Love, MD? In de voorhoede van borstkankeronderzoek voor bijna 30 jaar, is Love de medisch directeur van de Dr.
Zijn we dichter bij een kankerbehandeling? Hoe immunotherapie het spel verandert?
Milton Wright III leek eindelijk zijn leven op de rails te hebben. Na wat leek op eindeloze onderbrekingen van zijn opleiding, zijn voetbalcarrière en zijn plannen om bij de mariniers te gaan, vond de 20-jarige zijn weg. Hij lanceerde een modellencarrière en verscheen in advertenties voor merken als Zumiez en Adidas.