Als je moeder de kant van je ex kiest

Inhoudsopgave:

Als je moeder de kant van je ex kiest
Als je moeder de kant van je ex kiest
Anonim

Uit elkaar gaan is moeilijk, zoals het oude liedje gaat. Een deel van de stress kan uit onverwachte hoek komen. Toen Lee (die vroeg om alleen haar middelste naam te gebruiken), een moeder en communicatiespecialist in de gezondheidszorg uit Williamsburg, VA, uit elkaar ging van haar man, verloor ze daarbij bijna haar moeder.

Zij en haar moeder konden niet altijd met elkaar opschieten, zegt Lee, maar na de scheiding zorgden de banden van haar moeder met haar ex voor extra spanning. Hoewel het jaren geleden gebeurde, herinnert Lee zich een incident alsof het gisteren was. Kort nadat de scheidingspapieren waren getekend, kreeg haar moeder gratis kaartjes voor het circus. Ze nam haar 3-jarige kleinzoon mee - en haar ex-schoonzoon. Lee kwam er achteraf achter, van de opgewonden peuter.

“Ik voelde me gekwetst. Toen voelde ik me boos', zegt Lee. “Ik zeg niet dat ik een beter mens ben dan [mijn ex] of zo, maar ik ben haar dochter. Van binnen voelde ik dat ze altijd mijn kant moest kiezen.”

Het is niet ongebruikelijk dat we ons na de scheiding verraden voelen door de mensen die dicht bij ons staan, zegt Judith Margerum, PhD, een klinisch psycholoog.

“Scheiding is een zeer belangrijke gebeurtenis in je leven. Het beïnvloedt het zelfrespect van mensen, hun gevoel van wie ze zijn.” En wanneer een geliefde partij lijkt te kiezen, zegt Margerum: "dat is een wond bovenop een wond."

Het is niet alleen familie. Vriendschappen kunnen eronder lijden. Een studie suggereert dat vrouwen tot 40% van hun gemeenschappelijke vrienden kunnen verliezen na een scheiding. Sommige mensen blijven trouw aan de persoon met wie ze eerst bevriend waren. Sommige stellen weten niet hoe ze een alleenstaande in hun sociale mix moeten opnemen, zegt Marie Hartwell-Walker, EdD, een huwelijks- en gezinsadviseur.

Vriendschappen verwateren ook om praktische redenen. "Soms is het gewoon te moeilijk voor een derde partij om vrienden met beide te blijven, omdat er maar een beperkt aantal uren in een dag zitten", zegt Hartwell-Walker.

Tips om ermee om te gaan

Wees realistisch. Hoewel het verleidelijk kan zijn om familie en vrienden te vragen het contact met je ex te verbreken, heb je dat recht niet. "Je kunt de relaties van andere mensen niet regelen", zegt Hartwell-Walker. "Het is belangrijk om niet te verwachten dat iedereen in de rij staat als je iemand leuk vindt of niet."

Stel gepaste grenzen. Je kunt mensen niet vragen om je ex niet meer te zien, maar je kunt ze wel vertellen dat je niet hoeft te weten wanneer hij of zij een nieuwe krijgt baan of begint met een nieuw iemand te daten.

Vat het niet persoonlijk op. De waarheid is dat het niet altijd over jou gaat, zegt Margerum. In plaats van te denken: "Als mijn moeder een relatie heeft met mijn ex, geeft ze niets om mij", denk dan: "Ze zijn al 20 jaar vrienden."

Wis het idee van "kanten". "Dat houdt in dat er een goed en een fout is, en dat houdt in dat de dingen eenvoudig zijn", zegt Hartwell-Walker.

Wees begripvol. "Jij hebt de scheiding gekregen, niet zij", zegt Hartwell-Walker. Ga ervan uit dat vrienden en familieleden hun best doen om met een moeilijke situatie om te gaan. Onthoud dat hun relatie met je ex anders is dan de jouwe. "Mensen kunnen slechte huwelijkspartners zijn en toch goede ouders, fatsoenlijke mensen en goede vrienden."

Vraag om uitnodigingen. Als je denkt dat je wordt uitgesloten omdat je een alleenstaande bent tussen koppels, wil je misschien contact opnemen met mensen en zeggen dat je kom nog steeds graag, ook al heb je nu geen partner', zegt Margerum.

Vecht om belangrijke vriendschappen te behouden. Hoewel het misschien prima is om een paar vrienden los te laten, zijn er enkele die je moet proberen vast te houden. "Ik zou een vriendschap die ik waardeer niet gemakkelijk laten verdwijnen", zegt Hartwell-Walker. Doe je best om contact te houden.

Denk aan de kinderen. Als je een kind hebt met iemand, ben je altijd verbonden, zelfs na een scheiding, zegt Margerum.

Plan vooruit voor waarnemingen. Als je moeder of je vriend je ex uitnodigt voor een feestje waar je naartoe gaat, vraag jezelf dan af wat je moet doen om je op je gemak te voelen en ervan te genieten de avond, zegt Hartwell-Walker. Denk vooruit over met wie je wilt praten en waar je heen kunt gaan voor een kleine pauze. Wees beleefd en blijf bij je agenda.

Focus op vooruitgaan. Als je blijft stilstaan bij je relatiebreuk, zegt Margerum: "je verspilt je emotionele energie aan negatieve dingen."

Aanbevolen:

Interessante artikelen
Epidermolysis Bullosa: symptomen, oorzaken, diagnose, behandeling
Lees verder

Epidermolysis Bullosa: symptomen, oorzaken, diagnose, behandeling

Epidermolysis bullosa is een zeldzame genetische aandoening die de huid zo kwetsbaar maakt dat ze bij de minste aanraking kan scheuren of blaren. Kinderen die ermee geboren worden, worden vaak "vlinderkinderen" genoemd omdat hun huid zo kwetsbaar lijkt als een vlindervleugel.

Achalasie: is het maagzuur, GERD of erger?
Lees verder

Achalasie: is het maagzuur, GERD of erger?

Wat is achalasie? Achalasie treedt op wanneer de processen die voedsel naar je maag verplaatsen niet werken zoals zou moeten. Om voedsel en vloeistoffen van uw mond naar uw maag te laten gaan, moeten er twee dingen gebeuren nadat u hebt ingeslikt.

Congenitale hypotrichose: aangeboren aplasie, driehoekige alopecia en meer
Lees verder

Congenitale hypotrichose: aangeboren aplasie, driehoekige alopecia en meer

Hypotrichose is de term die dermatologen gebruiken om een toestand van geen haargroei te beschrijven. In tegenstelling tot alopecia, dat haaruitval beschrijft waar voorheen haargroei was, beschrijft hypotrichose een situatie waarin er in de eerste plaats geen haargroei was.