2024 Auteur: Kevin Dyson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 23:43
Psoriasis kan je huid doen kruipen. Het kriebelt. Het brandt. Het doet pijn.
Dus als een uitbarsting pijnlijk wordt, wil je zo snel mogelijk verlichting. Als je wat remedies bij de hand hebt, kun je je pijnlijke huid kalmeren wanneer je die het meest nodig hebt.
Zorg ervoor dat je geen groter probleem hebt voordat je iets doet. Als de pijn echt erg is of als uw huid knapperig geel is of sijpelt, neem dan contact op met uw arts. Dat is een teken van een infectie. Het kan zich verspreiden en veel erger worden dan een gewone uitbarsting. Mogelijk hebt u een antibioticum nodig.
Probeer anders deze zelfzorgtips voor de pijn en jeuk.
Let de dorstige huid. Uw psoriasis kan oncomfortabel zijn omdat uw huid droog, schilferig en ontstoken is. Een vochtinbrengende crème is je vriend. Dikker of vetter is meestal beter. Kies crèmes en zalven die in een kuip of tube zitten. Lotions daarentegen hebben de neiging om afgezwakt te worden. Zoek naar vochtinbrengende crèmes met een ingrediënt dat ceramide wordt genoemd. Zelfs zoiets basaals als vaseline kan je huid helpen en vocht vasthouden.
Verzacht de schubben. Lotions met salicylzuur, melkzuur of glycolzuur kunnen dode huidcellen afbreken die zich ophopen op psoriasisplaques. Smeer het 's nachts op en bedek het gebied met plasticfolie. Dit helpt de lotion op zijn plaats te houden, zodat je huid het beter opneemt.
Zet het vuur hoger. Het ingrediënt dat chilipepers heet maakt, kan pijn verlichten. Controleer uw drogisterij voor producten met capsaïcine. Dit kan zenuwuiteinden blokkeren die pijn overbrengen. Een studie toonde aan dat het kan helpen bij psoriasis, roodheid, zwelling en andere symptomen.
Knock-out jeuk. Verschillende vrij verkrijgbare medicijnen kunnen jeuk onder controle houden - wat meer kan aanvoelen als een branderig of bijtend gevoel als je psoriasis hebt. Vraag uw apotheker om lotions en crèmes met pramoxine of menthol. Hydrocortison, een milde steroïde, kan ook helpen.
Weersta de drang om te krabben. Dat maakt het alleen maar erger en kan je huid beschadigen, waardoor het nog meer pijn doet.
Chill out. Cold packs kunnen de jeuk wegnemen door de jeuk-krascyclus te kortsluiten. Ze "verwarren" je hersenen omdat het moeilijk is om tegelijkertijd jeuk en kou te voelen.
Neem een duik. Maak een warm bad en strooi er wat Epsom-zout over. Week ongeveer 15 minuten. Dit rustgevende brouwsel helpt schubben te verwijderen en jeuk te verlichten. Havermoutbaden kunnen ook het kietelen wegnemen. Dep je huid na je bad droog en breng meteen een vochtinbrengende crème aan.
Alternatieve behandelingen
Outside the box denken kan je goed doen. Overweeg deze niet-reguliere therapieën om ongemak te verminderen en uw psoriasis te verbeteren.
Wassen met azijn. Appelazijn kan helpen om jeukende psoriasis op de hoofdhuid te verzachten. Masseer het een paar keer per week in je hoofdhuid. Als het je hoofd brandt, gebruik dan een half water-half azijnmengsel. Of spoel je hoofdhuid nadat de azijn is opgedroogd om irritatie te voorkomen. Als het gaat werken, zou u de resultaten in ongeveer 2 weken moeten zien. Pas op als je hoofdhuid gebarsten is of bloedt.
Neem je pijn. Acupunctuur stimuleert specifieke punten op je lichaam, meestal met dunne naalden die in de huid worden gestoken. Het wordt vaak gebruikt om pijn te behandelen. In China en elders in Azië wordt het veel gebruikt voor psoriasis.
Sommige onderzoeken tonen aan dat acupunctuur geen betekenisvol verschil maakt, terwijl anderen vinden dat het helpt. Een recente studie wees uit dat acupunctuurtherapieën eenvoudig en effectief waren en weinig bijwerkingen hadden.
Laat het door uw arts uitvoeren voordat u acupunctuur krijgt.
Relax. Stress is een trigger voor psoriasis. Dus probeer manieren te vinden om te ontspannen als je dat hebt.
Meditatie kan angst verlichten. Ga comfortabel op de grond zitten met je ogen dicht. Zet gedurende 15 minuten alle andere gedachten uit je hoofd en concentreer je op je ademhaling. Je kunt ook een app gebruiken.
Sporten verbetert je humeur en kan angst bestrijden. Een grote studie wees uit dat vrouwen die veel sporten, minder kans hebben om psoriasis te krijgen dan vrouwen die minder actief zijn.
Vergeet niet dat zelfzorgremedies het behandelplan van uw arts niet vervangen. Bel ze als uw psoriasis erger wordt, u depressief bent, uw huid overal rood is of uw gewrichten pijn doen.
Aanbevolen:
De link tussen psoriasis en voeding: kan wat je eet een opflakkering veroorzaken?
Veel mensen denken dat wat ze eten hun psoriasis beïnvloedt, maar geen enkele studie heeft een verband aangetoond. Artsen kunnen er niet zeker van zijn dat er geen verband is tussen sommige voedingsmiddelen en psoriasis. Alleen is er tot nu toe geen bewijs.
6 Kruiden voor endometriose: pijn verlichten, symptomen verlichten en meer
Endometriose is een chronische, vaak pijnlijke, medische aandoening waarbij het weefsel dat normaal gesproken de baarmoeder bekleedt, buiten de baarmoeder begint te groeien. Deze aandoening treft ongeveer 10-15% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd en anderen met baarmoeders, en kan bekkenpijn, hevige menstruatie, rugpijn, misselijkheid en meer veroorzaken.
Voedsel om te vermijden tijdens een opflakkering van de ziekte van Crohn
Voedingsmiddelen veroorzaken de ziekte van Crohn niet, maar ze kunnen het erger maken. Het is dus belangrijk om te letten op wat je eet. Dat kan u helpen uw symptomen onder controle te krijgen, vooral tijdens een uitbarsting. Eet geen probleemvoedsel Houd een voedingsdagboek bij om erachter te komen of wat je eet een probleem is.
12 tips voor verlichting van brandend maagzuur tijdens de nacht
Nachtelijk brandend maagzuur treft vier op de vijf mensen die regelmatig last hebben van brandend maagzuur en zure oprispingen. Het ongemak en de bittere smaak kunnen de slaap ongemakkelijk maken, zelfs ongrijpbaar. Terwijl vrij verkrijgbare medicijnen en medicijnen op recept symptomen kunnen behandelen als je eenmaal brandend maagzuur hebt, "
Voorkomen van een slaapstoornis in ploegendienst (SWD) tijdens de nachtploeg: tips voor een betere nachtrust
Wat hebben brandweerlieden, politieagenten, artsen, verpleegsters, paramedici, fabrieksarbeiders en schoonmaakpersoneel gemeen? Ze lopen allemaal risico op een slaapstoornis in ploegendienst. Als u 's nachts werkt of vaak wisselt, kunt u dat risico delen.