Psoriasispijn verlichten: tips voor verlichting tijdens een opflakkering

Inhoudsopgave:

Psoriasispijn verlichten: tips voor verlichting tijdens een opflakkering
Psoriasispijn verlichten: tips voor verlichting tijdens een opflakkering
Anonim

Psoriasis kan je huid doen kruipen. Het kriebelt. Het brandt. Het doet pijn.

Dus als een uitbarsting pijnlijk wordt, wil je zo snel mogelijk verlichting. Als je wat remedies bij de hand hebt, kun je je pijnlijke huid kalmeren wanneer je die het meest nodig hebt.

Zorg ervoor dat je geen groter probleem hebt voordat je iets doet. Als de pijn echt erg is of als uw huid knapperig geel is of sijpelt, neem dan contact op met uw arts. Dat is een teken van een infectie. Het kan zich verspreiden en veel erger worden dan een gewone uitbarsting. Mogelijk hebt u een antibioticum nodig.

Probeer anders deze zelfzorgtips voor de pijn en jeuk.

Let de dorstige huid. Uw psoriasis kan oncomfortabel zijn omdat uw huid droog, schilferig en ontstoken is. Een vochtinbrengende crème is je vriend. Dikker of vetter is meestal beter. Kies crèmes en zalven die in een kuip of tube zitten. Lotions daarentegen hebben de neiging om afgezwakt te worden. Zoek naar vochtinbrengende crèmes met een ingrediënt dat ceramide wordt genoemd. Zelfs zoiets basaals als vaseline kan je huid helpen en vocht vasthouden.

Verzacht de schubben. Lotions met salicylzuur, melkzuur of glycolzuur kunnen dode huidcellen afbreken die zich ophopen op psoriasisplaques. Smeer het 's nachts op en bedek het gebied met plasticfolie. Dit helpt de lotion op zijn plaats te houden, zodat je huid het beter opneemt.

Zet het vuur hoger. Het ingrediënt dat chilipepers heet maakt, kan pijn verlichten. Controleer uw drogisterij voor producten met capsaïcine. Dit kan zenuwuiteinden blokkeren die pijn overbrengen. Een studie toonde aan dat het kan helpen bij psoriasis, roodheid, zwelling en andere symptomen.

Knock-out jeuk. Verschillende vrij verkrijgbare medicijnen kunnen jeuk onder controle houden - wat meer kan aanvoelen als een branderig of bijtend gevoel als je psoriasis hebt. Vraag uw apotheker om lotions en crèmes met pramoxine of menthol. Hydrocortison, een milde steroïde, kan ook helpen.

Weersta de drang om te krabben. Dat maakt het alleen maar erger en kan je huid beschadigen, waardoor het nog meer pijn doet.

Chill out. Cold packs kunnen de jeuk wegnemen door de jeuk-krascyclus te kortsluiten. Ze "verwarren" je hersenen omdat het moeilijk is om tegelijkertijd jeuk en kou te voelen.

Neem een duik. Maak een warm bad en strooi er wat Epsom-zout over. Week ongeveer 15 minuten. Dit rustgevende brouwsel helpt schubben te verwijderen en jeuk te verlichten. Havermoutbaden kunnen ook het kietelen wegnemen. Dep je huid na je bad droog en breng meteen een vochtinbrengende crème aan.

Alternatieve behandelingen

Outside the box denken kan je goed doen. Overweeg deze niet-reguliere therapieën om ongemak te verminderen en uw psoriasis te verbeteren.

Wassen met azijn. Appelazijn kan helpen om jeukende psoriasis op de hoofdhuid te verzachten. Masseer het een paar keer per week in je hoofdhuid. Als het je hoofd brandt, gebruik dan een half water-half azijnmengsel. Of spoel je hoofdhuid nadat de azijn is opgedroogd om irritatie te voorkomen. Als het gaat werken, zou u de resultaten in ongeveer 2 weken moeten zien. Pas op als je hoofdhuid gebarsten is of bloedt.

Neem je pijn. Acupunctuur stimuleert specifieke punten op je lichaam, meestal met dunne naalden die in de huid worden gestoken. Het wordt vaak gebruikt om pijn te behandelen. In China en elders in Azië wordt het veel gebruikt voor psoriasis.

Sommige onderzoeken tonen aan dat acupunctuur geen betekenisvol verschil maakt, terwijl anderen vinden dat het helpt. Een recente studie wees uit dat acupunctuurtherapieën eenvoudig en effectief waren en weinig bijwerkingen hadden.

Laat het door uw arts uitvoeren voordat u acupunctuur krijgt.

Relax. Stress is een trigger voor psoriasis. Dus probeer manieren te vinden om te ontspannen als je dat hebt.

Meditatie kan angst verlichten. Ga comfortabel op de grond zitten met je ogen dicht. Zet gedurende 15 minuten alle andere gedachten uit je hoofd en concentreer je op je ademhaling. Je kunt ook een app gebruiken.

Sporten verbetert je humeur en kan angst bestrijden. Een grote studie wees uit dat vrouwen die veel sporten, minder kans hebben om psoriasis te krijgen dan vrouwen die minder actief zijn.

Vergeet niet dat zelfzorgremedies het behandelplan van uw arts niet vervangen. Bel ze als uw psoriasis erger wordt, u depressief bent, uw huid overal rood is of uw gewrichten pijn doen.

Aanbevolen:

Interessante artikelen
Oefeningen voor Pectus Excavatum: beste weddenschappen, aan de slag en meer
Lees verder

Oefeningen voor Pectus Excavatum: beste weddenschappen, aan de slag en meer

Pectus excavatum is een aandoening waarbij het borstbeen naar binnen groeit, waardoor de borst een ingestort uiterlijk krijgt. Ook bekend als trechterborst of verzonken borstkas, wordt het zowel bij kinderen als bij volwassenen aangetroffen, maar het wordt meestal opgemerkt wanneer een snelle groeispurt plaatsvindt tijdens de puberteit.

Brachydactylie: wat het is en wat het betekent voor uw gezondheid
Lees verder

Brachydactylie: wat het is en wat het betekent voor uw gezondheid

Brachydactylie is een aangeboren aandoening waarmee een persoon wordt geboren. Het leidt ertoe dat iemands vingers en tenen veel korter zijn dan gemiddeld in vergelijking met de algemene grootte van hun lichaam. Er zijn meerdere soorten brachydactylie die de vingers en tenen verschillend beïnvloeden.

Wat is een kinderarts? Wat ze doen, wanneer je er een zou moeten zien, wat te verwachten?
Lees verder

Wat is een kinderarts? Wat ze doen, wanneer je er een zou moeten zien, wat te verwachten?

Een kinderarts is een arts die gespecialiseerd is in de zorg voor kinderen vanaf de geboorte tot in de kindertijd. Kindergeneeskunde omvat een breed scala aan gezondheidsdiensten, van preventieve zorg tot het diagnosticeren en behandelen van verschillende ziekten en aandoeningen.