2024 Auteur: Kevin Dyson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 23:43
Vrouwen die nog nooit op de weegschaal hebben gelet, moeten tijdens de zwangerschap meer bewust zijn van cijfers. Artsen hebben lang aanbevolen om gewichtstoename tijdens de zwangerschap te controleren. Maar volgens onderzoek is het gewicht dat je tijdens je zwangerschap meedraagt, zelfs belangrijker dan hoeveel je tijdens je zwangerschap aantrekt. Volgens een recent onderzoek in JAMA vergroot je de kans op complicaties zelfs meer dan wanneer je te veel aankomt tijdens je zwangerschap met overgewicht of obesitas.
Een miskraam, hoge bloeddruk (pre-eclampsie), zwangerschapsdiabetes, vroeggeboorte en keizersnede zijn allemaal zorgen voor moeders met obesitas. Ze kunnen daarna ook een langere bevalling en langzamere genezing hebben, zegt Michelle Kominiarek, MD, universitair hoofddocent bij de afdeling Obstetrie en Gynaecologie, Northwestern University Division of Maternal-Fetal Medicine."Hoe hoger het gewicht of hoe groter de BMI, hoe groter het risico op complicaties", voegt ze eraan toe.
Zodra je aan het ouderschap begint te denken, moet je overwegen of je op een optimaal gewicht zit. Hoeveel u moet verliezen voordat u zwanger wordt, hangt af van aan wie u het vraagt. "Sommige samenlevingen raden aan om vóór de zwangerschap een normale BMI te bereiken, maar voor sommige vrouwen kan dat een moeilijke eis zijn", zegt Kominiarek. 5% tot 7% van uw gewicht verliezen - ongeveer 10 tot 20 pond - is een realistischer doel. Die minimale hoeveelheid gewichtsverlies kan ook uw kansen om zwanger te worden verbeteren.
Vrouwen met een BMI van 40 of een BMI van 35 plus aandoeningen zoals diabetes of hoge bloeddruk, kunnen goede kandidaten zijn voor bariatrische chirurgie. Plan om een jaar of twee na de procedure te wachten om uw streefgewicht te bereiken en geef uw lichaam de tijd om zich aan te passen voordat u zwanger wordt. Als u eenmaal zwanger bent, loopt u na de operatie minder risico op complicaties zoals hoge bloeddruk of diabetes.
Een zwaardere zwangerschap ingaan dan je zou willen, kan nog steeds leiden tot een gezond resultaat. Werk samen met uw arts om de gewichtstoename onder controle te houden en laat u regelmatig controleren op mogelijke complicaties. "We screenen meestal op diabetes tijdens de zwangerschap rond de 24 tot 28 weken, maar soms screenen we bij vrouwen met bepaalde risicofactoren, waaronder een hogere BMI, eerder", zegt Kominiarek.
Vrouwen met een BMI hoger dan 40 zouden vanaf ongeveer week 36 ook wekelijks een niet-stresstest moeten ondergaan totdat ze bevallen. Deze test plaatst een riem om uw buik om de hartslag en het activiteitenniveau van uw baby te controleren. Of u krijgt mogelijk een biofysisch profiel, dat de hartslag, ademhaling, beweging en het vruchtwaterniveau van de baby evalueert. Een lage score kan wijzen op de noodzaak van een vroege levering.
Als je je streefgewicht nog niet hebt bereikt tegen de tijd dat je zwanger wordt, is zwangerschap niet het moment om op dieet te gaan. "Ik raad nooit iemand aan om tijdens de zwangerschap af te vallen", zegt Kominiarek. Als je te weinig eet, zal je lichaam je eigen voedingsvoorraden mobiliseren om je opgroeiende baby te ondersteunen. Bewaar het dieet voor na je bevalling en voeg wat lichte lichaamsbeweging toe als je klaar bent om je te helpen dat gewicht voor en na de baby kwijt te raken.
Aanbevolen:
Lipoproteïne met zeer lage dichtheid: wat is het en waarom is het belangrijk?
Lipoproteïnen zijn een combinatie van eiwitten en vetten die in je bloed wordt aangetroffen. Ze zijn gecategoriseerd op basis van hun dichtheid. Zeer lage dichtheid lipoproteïne (VLDL) wordt beschouwd als slechte cholesterol. VLDL en lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) worden over het algemeen als schadelijker beschouwd dan lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL).
Waarom het vierde trimester zo belangrijk is voor moeder en baby
Het vierde trimester is de 12 weken na de geboorte van een pasgeborene. In deze eerste paar maanden van het leven van je baby is het een belangrijk moment om een band met hem of haar op te bouwen. Het is ook een periode van aanpassing als je baby zich aanpast aan het leven buiten de baarmoeder.
Waarom is grijpkracht belangrijk? Wat het is en hoe het te meten?
Voor oudere volwassenen is grijpkracht niet alleen belangrijk omdat het nodig is om in het dagelijks leven te functioneren. Het is ook een goede maatstaf voor je algehele kracht. Het testen van de grijpkracht is snel en goedkoop, dus het is een gemakkelijke manier om uw algehele gezondheidstoestand te beoordelen.
Belangrijk voor ernstig gehoorverlies: vragen voor uw arts
Leren dat je een aanzienlijk gehoorverlies hebt, kan overweldigend zijn. De eerste stap is om een KNO-arts (oor, neus en keel) te bezoeken om medische aandoeningen uit te sluiten die van invloed kunnen zijn op uw gehoor. Vervolgens wilt u met een audioloog samenwerken om meer te weten te komen over dingen die u kunnen helpen bij het beheersen van uw gehoorverlies.
Het belang van een gezond zwangerschapsgewicht
Terwijl je buik uitzet tijdens de zwangerschap, is je gewicht het laatste waar je je zorgen over wilt maken. Dus voordat je zwanger wordt, moet je jezelf zo dicht mogelijk bij een gezond gewicht brengen om complicaties voor jou en je kind te voorkomen.