2024 Auteur: Kevin Dyson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 23:43
De geboorte van een tweeling of drieling kan een vreugdevolle gebeurtenis zijn. Maar het is ook overweldigend om voor meerdere baby's te zorgen. Amy Romashko, MD, medisch directeur van het Children's Hospital of Wisconsin Urgent Care en moeder van een tweeling, geeft dit advies over het navigeren in de eerste paar maanden.
Geef toe aan de moeilijke tijden. Gebrek aan slaap en eindeloze voedingen kunnen het leven met meerdere pasgeborenen stressvol maken. Het is belangrijk om daar eerlijk over te zijn. "De eerste paar maanden kunnen heel wreed zijn, en het is gemakkelijk om je in de war te voelen, omdat je niet wilt klagen en je geacht wordt gelukkig te zijn", zegt Romashko. "Maar eerlijk gezegd, er is niet veel geluk voor een paar maanden."
Pas je verwachtingen aan. Romashko waarschuwt ouders van veelvouden om zichzelf niet te vergelijken met ouders van alleenstaanden. Vermijd Instagram-foto's van rustige, perfect geposeerde baby's. Romashko's eigen tweeling maakte ruzie tijdens hun 1-jarige fotoshoot, die op dat moment als een mislukking voelde, geeft ze toe. Maar die foto's zijn favoriet geworden omdat ze zo perfect de realiteit van dat moment weerspiegelen.
Regel je huis voor veelvouden. Je zult veel luiers verwisselen, dus bespaar jezelf stappen door verschillende verschoonposten in huis te maken, waar luierbenodigdheden altijd bij de hand zijn. Zodra haar baby's begonnen om te rollen, creëerde Romashko een babyveilige ruimte op de vloer van de eetkamer, waar ze de baby's veilig kon plaatsen wanneer ze naar de badkamer rende of de deur opendeed.
Maak voedingskeuzes. Bepaal bij het afwegen van borstvoeding of flesvoeding wat het beste werkt voor jou en je baby's, zegt Romashko.(De American Academy of Pediatrics beveelt borstvoeding aan tot de leeftijd van 1 voor meerdere voordelen.) Ze koos ervoor om borstvoeding te geven en erkent dat het een uitdaging was. "Na verloop van tijd was het eigenlijk gemakkelijker voor mij omdat ik geen formule en schone flessen hoefde te maken", zegt ze. Ze gebruikte een voedingsarmband met beweegbare kralen om te onthouden welke baby het laatst had gevoed en aan welke kant.
Zoek veilig slapen. Sommige veelvouden slapen het beste als ze samen in een wieg of wieg worden geplaatst, maar Romashko ontdekte dat haar tweeling beter sliep in aparte ruimtes. Of baby's nu samen of apart slapen, dezelfde veilige slaapregels zijn van toepassing om de kans op wiegendood (SIDS) te verkleinen: leg baby's op hun rug te slapen op een stevige ondergrond, vrij van voorwerpen zoals kussens en dekens. Baby's moeten in de buurt van hun ouders slapen, maar in een apart bed.
Vind andere ouders van veelvouden. "Ondersteuningsgroepen voor moeders van veelvouden kunnen echt geweldige bronnen zijn, omdat je praat met mensen die het begrijpen", zegt Romashko.
Aanbevolen:
Lepels redden als je een psoriatische ziekte hebt: leer wat de lepeltheorie is, hoeveel lepels je elke dag hebt, welke taken lepels in beslag nemen en hoe je lepels kunt bewaren, van één persoon die met psoriat leeft
Vickie Wilkerson, zoals verteld aan Kara Mayer Robinson Ik heb al 17 jaar een psoriatische ziekte. Voor mij kan vermoeidheid zelfs erger zijn dan de pijn. Hoe gek het ook klinkt, degenen onder ons met gewrichtsontsteking wennen bijna dagelijks aan pijn.
Heb je een vochtinbrengende crème nodig als je acne hebt? Inzicht in waarom je het misschien nodig hebt en waar je op moet letten bij een moisturizer
Skincare heeft zich ontwikkeld tot een enorme industrie. Als je naar de supermarkt gaat, kan een simpele wandeling door het gangpad voor gezichtswas en vochtinbrengende crème overweldigend zijn. Het kan moeilijk zijn om te begrijpen hoe je voor je gezicht moet zorgen, vooral als je last hebt van acne of puistjes.
Wat is een gynaecoloog? Wat ze doen, wanneer je er een nodig hebt en wat je kunt verwachten
Een gynaecoloog is een arts die gespecialiseerd is in de reproductieve gezondheid van vrouwen. Ze diagnosticeren en behandelen problemen met betrekking tot het vrouwelijke voortplantingsstelsel. Dit omvat de baarmoeder, eileiders en eierstokken en borsten.
De voedingsstoffen krijgen die je nodig hebt als je een chronische aandoening hebt
Deze simpele vraag kan lastig te beantwoorden zijn als de persoon met wie je een goede band hebt een medische aandoening heeft. Ze hebben nu meer dan ooit goede voeding nodig. Maar ze hebben ook te maken met bijwerkingen zoals veranderingen in eetlust, smaak en misselijkheid - of hun ziekte kan het kauwen of slikken bemoeilijken.
Fruit: wat gebeurt er als je te veel hebt?
Fruit is een belangrijk onderdeel van een gezond eetplan. Fruit bevat veel voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Het is zelfs gebleken dat een gezond dieet met fruit het risico op verschillende chronische ziekten vermindert. Maar fruit bevat natuurlijke suikers en sommige soorten bevatten vrij veel calorieën.