Hoe ziektekiemen te stoppen

Inhoudsopgave:

Hoe ziektekiemen te stoppen
Hoe ziektekiemen te stoppen
Anonim

Als ouder speel je een grote rol bij het gezond houden van je kinderen. Een van de beste manieren is om ze te leren hoe ze kunnen voorkomen dat ziektekiemen hen en anderen ziek maken. Dit is extra belangrijk wanneer er besmettelijke insecten rondgaan, zoals tijdens het koude- en griepseizoen.

Een paar eenvoudige lessen kunnen helpen om ziektekiemen te stoppen en uw kind op elk moment van het jaar gezond en wel te houden:

1. Houd je handen schoon

Schone handen kunnen de verspreiding van ziektekiemen tegengaan. Leer kinderen hun handen vaak te wassen met zeep en stromend water. Laat ze zien hoe ze goed moeten schrobben gedurende minstens 20 seconden. Een liedje zingen kan helpen om de tijd bij te houden.

Zorg ervoor dat ze weten dat ze zich moeten wassen voordat ze gaan eten, na het buiten spelen, na het aanraken van huisdieren of elk ander moment waarop ziektekiemen zich kunnen verspreiden. Als ze niet bij een gootsteen kunnen komen, is handdesinfecterend middel een goed alternatief.

2. Bedek je hoesten en niezen

Als je kind hoest of niest, geef hem dan tissues om zijn mond en neus te bedekken. Herinner hen eraan om hun handen te wassen nadat ze gebruikte tissues hebben weggegooid. Als ze geen zakdoekje hebben, laat ze dan zien hoe ze in hun elleboog moeten niezen of hoesten in plaats van in hun handen.

Wanneer ziektekiemen echt rondgaan of je kind ziek is, is het dragen van een wegwerp- of stoffen gezichtsmasker een andere goede manier om anderen te beschermen.

3. Niet delen

Je besteedt waarschijnlijk veel tijd aan het vertellen van je kind om te delen. Maar als u zich zorgen maakt over verkoudheid, griep of andere insecten, kunt u het beste wat persoonlijke spullen voor zichzelf houden. Dit omvat:

  • Speelgoed
  • Haarborstels
  • potloden
  • Lippenbalsem
  • Eten
  • Waterflessen

4. Raak je gezicht niet aan

Zelfs met veel handen wassen, kunnen de handen van je kind ziektekiemen opnemen. Moedig ze aan om hun mond, neus en ogen niet aan te raken, de belangrijkste routes voor bacteriën en virussen om in het lichaam te komen.

5. Vergeet de waterfontein

Stuur uw kind in plaats daarvan met zijn eigen waterfles. Als ze uit de fontein moeten drinken, laat ze dan zien hoe ze die moeten gebruiken zonder met hun mond de kraan aan te raken.

6. Houd afstand

Vooral als je weet dat er insecten rondgaan of als iemand in je omgeving ziek is, leer je kind dan om wat afstand te houden. Dit zal helpen om ziektekiemen te stoppen.

7. Houd het schoon

Naast de handen van je kind, helpt het om oppervlakken schoon te maken die ze veel aanraken, zoals deurknoppen, tafels, telefoons, toetsenborden, kranen en gootstenen. Laat ze zien hoe ze het op de juiste manier moeten doen met een ontsmettingsdoekje of ontsmettingsmiddel.

8. Blijf thuis als je ziek bent

Niemand wil iets missen. Maar als uw kind hoest, niest, koorts heeft of zich gewoon niet lekker voelt, laat hem dan weten dat het beter is om thuis te blijven.

9. Vaccins zijn belangrijk

Opnamen zijn niet leuk. Maar ze zijn een van de beste manieren om bepaalde ziektekiemen, waaronder griep, te stoppen. Neem uw kinderen mee om hun vaccins te halen en leer ze waarom het zo belangrijk is.

10. Zorg goed voor jezelf

Ons lichaam heeft een verbazingwekkende, ingebouwde verdediging tegen ziektekiemen: het immuunsysteem. Kinderen beseffen het misschien niet, maar alledaagse dingen die ze doen om gezond te blijven, kunnen dit afweersysteem sterk houden. Help hen het verband te leggen tussen het eten van voedzaam voedsel, voldoende slaap krijgen, actief blijven en een gezond immuunsysteem.

Je kunt natuurlijk niet voorkomen dat je kind ooit ziek wordt, maar als je deze stappen volgt, wordt de kans kleiner. Leer ze als ze jong zijn, en je kunt je kind helpen goede gewoonten te ontwikkelen die jaren meegaan.

Aanbevolen:

Interessante artikelen
Tekenen dat een student een eetstoornis ontwikkelt
Lees verder

Tekenen dat een student een eetstoornis ontwikkelt

Door Rae Jacobson Eetstoornissen kunnen en zullen voorkomen bij tieners, en zelfs bij jonge kinderen. Maar tijdens de studententijd lopen jonge mensen, vooral jonge vrouwen, het meeste risico om ze te ontwikkelen. De uitdagingen van het studentenleven, die de onderliggende psychische problemen onder druk zetten, creëren wat dr.

Jongens krijgen ook eetstoornissen
Lees verder

Jongens krijgen ook eetstoornissen

Binging, zuivering, jojo-dieet, anorexia. Denk je dat dit meisjesproblemen zijn? Niet zo snel. "Recente gegevens suggereren dat een op de vier mensen met een eetstoornis een man is", zegt Lazaro Zayas, MD. Hij is een psychiater in het Massachusetts General Hospital.

Eetstoornissen: komt vaker voor dan je zou denken voor vrouwen van in de dertig en daarna
Lees verder

Eetstoornissen: komt vaker voor dan je zou denken voor vrouwen van in de dertig en daarna

Je zou kunnen denken aan anorexia en boulimia als adolescente stoornissen, maar het is ook een probleem dat volwassenen teistert. Anorexia, waarbij mensen een intense angst hebben om aan te komen en hun voedselinname drastisch beperken, overschrijdt etnische en sociaaleconomische grenzen.