2024 Auteur: Kevin Dyson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 23:43
Dus jij dampt. Je bent niet de enige. Hoewel niet is bewezen dat vapen gevaarlijker is dan het roken van sigaretten, is het niet helemaal vrij van mogelijke schadelijke gevolgen op korte en lange termijn voor je gezondheid.
Als je je zorgen maakt over de frequentie van je gewoonte om te vapen en je deze gewoonte wilt beperken of helemaal wilt stoppen, vind je hier wat advies van experts in de Verenigde Staten die enig inzicht en hulp kunnen bieden.
Brooke Sprowl, LCSW, CNTS
Klinisch directeur en eigenaar, My LA Therapy
In sommige opzichten is vapenverslaving niet anders dan omgaan met een andere verslaving, maar aan de andere kant is vapen verraderlijker omdat het sociaal aanvaardbaar is. Om met een verslaving aan vapen om te gaan, moet je tegelijkertijd je lichaam ontgiften om jezelf te bevrijden van je fysiologische afhankelijkheid en psychologische ondersteuning zoeken om de onderliggende oorzaken en gewoonten van vermijding aan te pakken.
Verslaving is vaak een compensatie voor wat er in ons leven ontbreekt. Een rijk en gezond leven wekt neurotransmitters zoals endorfine, serotonine en dopamine op in onze hersenen. Als je leven geen gezonde hobby's en sociale steun heeft, gebruiken we medicijnen als een synthetische vervanging voor deze dingen. We misleiden onze hersenen om dezelfde neurotransmitters te ervaren en bieden daardoor een gefabriceerde ervaring alsof ons leven evenwichtig en vreugdevol is, zonder echt het werk te doen om dat te realiseren."
Dr. Caroline Fenkel, DSW, LCSW, psychotherapeut
Newport Academy
"Verslaving begrijpen en erkennen zijn de eerste stappen bij het zoeken naar hulp. In de vroege stadia vertoont een persoon mogelijk geen tekenen van volledige verslaving, maar eerder aanwijzingen in een vroeg stadium, zoals experimenteren, situaties opzoeken waarin de stof of activiteit aanwezig is en/of de negatieve gevolgen van hun acties negeren. Het is het beste om zo vroeg mogelijk hulp te zoeken. Dit kan betekenen dat je moet praten met een geliefde, een medische professional of een steungroep."
Christine Storm, MPH
Directeur gemeenschapsonderwijs bij Caron Treatment Centers
Hoe langer je verslaafd bent aan vapen, hoe moeilijker het zal zijn om te stoppen. Het is nu tijd om veranderingen aan te brengen. Het is belangrijk om voorbereid te zijn en een plan te hebben voor hoe je ermee om gaat met onbedwingbare trek en triggers die ervoor zorgen dat je het wilt gebruiken.
Stoppen is niet gemakkelijk, dus hoe gemotiveerder je bent om veranderingen aan te brengen, hoe gemakkelijker het zal zijn. Sommige tieners zijn gemotiveerd om gezondheidsredenen of om geld te besparen. Sommigen willen de last van nicotine hun leven niet meer beheersen of zijn het beu om daarvoor in de problemen te komen. Als je cold turkey hebt geprobeerd te stoppen, maar geen succes hebt gehad, kun je baat hebben bij ondersteuning. Vraag uw schoolverpleegkundige of studieadviseur of uw school ondersteuningsgroepen voor stoppen met nicotine biedt."
Aanbevolen:
Mijn kind maakt het bed nat. Wat moet ik doen?
Als je kind in bed plast, wil je hem helpen het probleem op de juiste manier te ontgroeien. Voor veel kinderen kost het gewoon tijd. Ondertussen zijn er dingen die u en uw kind kunnen doen om het proces te helpen en het gemakkelijker te maken om ermee om te gaan.
Wat te doen aan vermoeidheid als uw MS voortschrijdt: leer tips en strategieën van experts en mensen met progressieve MS
Naarmate uw multiple sclerose (MS) vordert, kunt u meer vermoeidheid opmerken. Maar er is veel dat u kunt doen om het te beheren. We vroegen experts en mensen met progressieve MS om hun beste strategieën te delen om vermoeidheid tegen te gaan.
Wat kan ik doen aan mijn spataderen?
Spataderen komen het vaakst voor in de benen. Ze vormen zich wanneer kleppen in je aderen verzwakken en bloed dat terug naar je hart moet worden gepompt, zich in plaats daarvan in de aderen verzamelt. Je aderen worden dan vergroot en kunnen er geknoopt of slonzig uitzien.
Sociale ondersteuning bij herstel van verslaving: experts wegen mee
Sociale steun kan mensen helpen herstellen van verschillende medische aandoeningen, waaronder verslaving. Volgens het National Institute on Drug Abuse versterkt sociale steun de werkzaamheid van medicijnen die artsen gebruiken om stoornissen in het gebruik van middelen te behandelen, waardoor het een integraal onderdeel wordt van elk medicamenteus behandelprogramma.
Moet uw tiener een volwassen of tienerrevalidatie proberen? Experts wegen in
Als je vermoedt dat je tiener worstelt met een stoornis in het gebruik van middelen, kun je overwegen om hem naar een behandelcentrum te sturen. Als het gaat om het kiezen van een afkickkliniek voor tieners, is het belangrijk om te weten hoe centra voor volwassenen die tieners toelaten en centra die specifiek gericht zijn op tieners, verschillen.