Wat moet ik doen aan mijn vapenverslaving? Experts wegen mee

Wat moet ik doen aan mijn vapenverslaving? Experts wegen mee
Wat moet ik doen aan mijn vapenverslaving? Experts wegen mee
Anonim

Dus jij dampt. Je bent niet de enige. Hoewel niet is bewezen dat vapen gevaarlijker is dan het roken van sigaretten, is het niet helemaal vrij van mogelijke schadelijke gevolgen op korte en lange termijn voor je gezondheid.

Als je je zorgen maakt over de frequentie van je gewoonte om te vapen en je deze gewoonte wilt beperken of helemaal wilt stoppen, vind je hier wat advies van experts in de Verenigde Staten die enig inzicht en hulp kunnen bieden.

Brooke Sprowl, LCSW, CNTS

Klinisch directeur en eigenaar, My LA Therapy

In sommige opzichten is vapenverslaving niet anders dan omgaan met een andere verslaving, maar aan de andere kant is vapen verraderlijker omdat het sociaal aanvaardbaar is. Om met een verslaving aan vapen om te gaan, moet je tegelijkertijd je lichaam ontgiften om jezelf te bevrijden van je fysiologische afhankelijkheid en psychologische ondersteuning zoeken om de onderliggende oorzaken en gewoonten van vermijding aan te pakken.

Verslaving is vaak een compensatie voor wat er in ons leven ontbreekt. Een rijk en gezond leven wekt neurotransmitters zoals endorfine, serotonine en dopamine op in onze hersenen. Als je leven geen gezonde hobby's en sociale steun heeft, gebruiken we medicijnen als een synthetische vervanging voor deze dingen. We misleiden onze hersenen om dezelfde neurotransmitters te ervaren en bieden daardoor een gefabriceerde ervaring alsof ons leven evenwichtig en vreugdevol is, zonder echt het werk te doen om dat te realiseren."

Dr. Caroline Fenkel, DSW, LCSW, psychotherapeut

Newport Academy

"Verslaving begrijpen en erkennen zijn de eerste stappen bij het zoeken naar hulp. In de vroege stadia vertoont een persoon mogelijk geen tekenen van volledige verslaving, maar eerder aanwijzingen in een vroeg stadium, zoals experimenteren, situaties opzoeken waarin de stof of activiteit aanwezig is en/of de negatieve gevolgen van hun acties negeren. Het is het beste om zo vroeg mogelijk hulp te zoeken. Dit kan betekenen dat je moet praten met een geliefde, een medische professional of een steungroep."

Christine Storm, MPH

Directeur gemeenschapsonderwijs bij Caron Treatment Centers

Hoe langer je verslaafd bent aan vapen, hoe moeilijker het zal zijn om te stoppen. Het is nu tijd om veranderingen aan te brengen. Het is belangrijk om voorbereid te zijn en een plan te hebben voor hoe je ermee om gaat met onbedwingbare trek en triggers die ervoor zorgen dat je het wilt gebruiken.

Stoppen is niet gemakkelijk, dus hoe gemotiveerder je bent om veranderingen aan te brengen, hoe gemakkelijker het zal zijn. Sommige tieners zijn gemotiveerd om gezondheidsredenen of om geld te besparen. Sommigen willen de last van nicotine hun leven niet meer beheersen of zijn het beu om daarvoor in de problemen te komen. Als je cold turkey hebt geprobeerd te stoppen, maar geen succes hebt gehad, kun je baat hebben bij ondersteuning. Vraag uw schoolverpleegkundige of studieadviseur of uw school ondersteuningsgroepen voor stoppen met nicotine biedt."

Aanbevolen:

Interessante artikelen
Artrose in het mediale compartiment: symptomen, oorzaken, behandelingen
Lees verder

Artrose in het mediale compartiment: symptomen, oorzaken, behandelingen

Wat is artrose in het mediale compartiment? Artrose van het mediale compartiment is een vorm van artritis in uw knie. Bij artrose slijt het gladde, gladde kraakbeen dat de uiteinden van je botten bedekt en helpt ze over elkaar heen te glijden langzaam weg.

Wat is tricompartimentele artrose?
Lees verder

Wat is tricompartimentele artrose?

Wat is tricompartimentele artrose? Tricompartimentele artrose is een vorm van artritis die uw knie aantast. Bij artrose of artrose slijt het gladde, gladde kraakbeen dat de uiteinden van je botten bedekt en helpt ze over elkaar heen te glijden langzaam weg.

Wat u moet weten over kniebraces en artrose
Lees verder

Wat u moet weten over kniebraces en artrose

Als je artrose hebt, ben je misschien bekend met de pijn, stijfheid en beperkte flexibiliteit van je bot dat over het bot wrijft. En de meest voorkomende plaats waar uw symptomen verschijnen, zijn uw knieën. Medicijnen, lichaamsbeweging en andere therapieën kunnen helpen.