2024 Auteur: Kevin Dyson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 23:43
Hoe weet ik of ik een gegeneraliseerde angststoornis heb?
De eerste stap is om de mogelijkheid uit te sluiten dat uw symptomen worden veroorzaakt door een medische aandoening die niet psychiatrisch is. Onder de aandoeningen die symptomen veroorzaken die vergelijkbaar zijn met die van angst, zijn hyperthyreoïdie of andere endocriene problemen, te veel of te weinig calcium, een lage bloedsuikerspiegel en bepaalde hartproblemen. Bepaalde medicijnen kunnen soms ook angst veroorzaken. Een grondige evaluatie door uw zorgverzekeraar zal bepalen of een van deze aandoeningen de oorzaak is van uw symptomen.
Als er geen andere medische boosdoener kan worden gevonden en de symptomen niet in verhouding lijken te staan tot de situatie waarmee je wordt geconfronteerd, kan het zijn dat je een angststoornis hebt.
Wat zijn de behandelingen voor gegeneraliseerde angststoornis?
Medicatie tegen angst
Medicatie is nuttig voor het verlichten van de symptomen van een gegeneraliseerde angststoornis en wordt vaak voorgeschreven in combinatie met andere therapieën. Sommige soorten angstmedicatie kunnen verslavend zijn en worden meestal op korte termijn of indien nodig voorgeschreven.
Verschillende angststoornissen hebben verschillende medicatieregimes. Sommige zijn preventief en andere zijn bedoeld om het probleem te verhelpen.
Antdepressiva, met name de selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), worden veel gebruikt om een verscheidenheid aan angststoornissen te behandelen en te voorkomen. Voorbeelden van SSRI's die vaak worden gebruikt om chronische angst te behandelen, zijn citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro), fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil) en sertraline (Zoloft). De antidepressiva duloxetine (Cymb alta) en venlafaxine (Effexor), SNRI's (serotonine- en noradrenalineheropnameremmers) die inwerken op de hersenchemicaliën serotonine en noradrenaline, en enkele van de tricyclische antidepressiva zoals imipramine (Tofranil), kunnen ook helpen. Nieuwe antidepressiva zoals mirtazepine (Remeron) worden soms ook voorgeschreven.
Antihistaminica (zoals hydroxyzine) en bètablokkers (zoals propranolol) kunnen helpen bij lichte gevallen van angst en faalangst, een soort sociale fobie. Antidepressiva zoals SSRI's of SNRI's of tricyclische middelen moeten dagelijks worden ingenomen, ongeacht of u op die bepaalde dag angst heeft of niet, zoals voorgeschreven door uw zorgverzekeraar. Antihistaminica of bètablokkers worden meestal alleen ingenomen als dat nodig is voor angst, of vlak voor een angstopwekkende gebeurtenis (bijvoorbeeld propranolol innemen kort voor het geven van een toespraak). Ten slotte beginnen bepaalde anticonvulsieve geneesmiddelen, zoals gabapentine (Neurontin) en pregabaline (Lyrica), ook waarde te tonen bij de behandeling van sommige vormen van angst in eerste onderzoeksstudies
Als u acute angst (paniekaanval) heeft, moet u waarschijnlijk ook een geneesmiddel tegen angst gebruiken. De meest prominente anti-angst medicijnen voor onmiddellijke verlichting zijn die bekend als benzodiazepinen; onder hen zijn alprazolam (Xanax), clonazepam (Klonopin), chloordiazepoxide (Librium), diazepam (Valium) en lorazepam (Ativan). Ze hebben nadelen: Benzodiazepinen veroorzaken soms slaperigheid, prikkelbaarheid, duizeligheid, geheugen- en aandachtsproblemen en lichamelijke afhankelijkheid. Niettemin hebben ze de afgelopen decennia barbituraten grotendeels vervangen omdat ze over het algemeen veiliger zijn als ze in grote doses worden ingenomen.
Een ander middel tegen angst is busprirone (Buspar). Het heeft minder bijwerkingen dan de benzodiazepinen en wordt niet geassocieerd met afhankelijkheid. Buspar kan echter zijn eigen bijwerkingen hebben en is niet altijd even effectief als iemand in het verleden benzodiazepinen heeft gebruikt.
Therapie voor angst
Psychotherapie, met of zonder medicatie, wordt vaak beschouwd als een fundamenteel aspect van de behandeling van gegeneraliseerde angststoornis.
Verschillende specifieke vormen van psychotherapie zijn in onderzoeksstudies beschreven als nuttig voor het verlichten van de symptomen van GAS. Twee - psychodynamische psychotherapie en ondersteunend-expressieve therapie - richten zich op angst als een uitvloeisel van gevoelens over belangrijke relaties. Een andere vorm van psychotherapie, cognitieve gedragstherapie genaamd, omvat het leren van gedragsontspanningstechnieken en het herstructureren van denkpatronen die angst bevorderen.
Biofeedback is een ander handig hulpmiddel. In een reeks sessies met een therapeut bekijk je je eigen hersengolfpatronen op een elektro-encefalograaf en leer je geleidelijk de golven te beheersen. Dit leert je om naar believen een meer ontspannen toestand te bereiken. Beoefenaars schatten dat u na ongeveer een dozijn sessies controle over de mentale activiteit kunt uitoefenen zonder de hulp van de therapeut of het controle-instrument.
Levensstijlaanpassingen om angst te verlichten
Dagelijkse lichaamsbeweging kan een andere nuttige behandeling zijn voor angstsymptomen. Als je merkt dat lichaamsbeweging voor jou werkt, dwing jezelf dan om stevige wandelingen te maken of een actieve sport te ondernemen die je leuk vindt. Zorg ervoor dat uw hartslag binnen het streefbereik voor uw leeftijd ligt gedurende ten minste 30 minuten elke keer dat u traint.
Omdat angst vaak gepaard gaat met oppervlakkige ademhaling, kunnen diepe ademhalingsoefeningen ook nuttig zijn. Probeer de volgende vorm van yoga-ademhaling:
- Ga op je rug liggen op een comfortabele plek.
- Adem langzaam in door je neus, waarbij je je middenrif gebruikt om lucht in je longen te zuigen terwijl je je buik laat uitzetten. (Leg uw hand op uw buik net onder de navel om ervoor te zorgen dat de buik door het middenrif omhoog en naar buiten wordt geduwd.) Nadat de buik is uitgezet, blijft u zo diep mogelijk inademen.
- Wanneer u uitademt, keert u het proces om: trek de buik samen terwijl u langzaam en volledig uitademt.
- Herhaal meerdere keren.
Progressieve ontspanning is een andere nuttige techniek. Het begint met het aanspannen en vervolgens ontspannen van een deel van het lichaam, meestal beginnend met de tenen. Wanneer dit deel van het lichaam ontspannen is, wordt een ander deel van het lichaam gespannen en ontspannen totdat het hele lichaam spanningsvrij is.
Ontspannende visualisatie kan ook helpen. Een therapeut of meditatietrainer stelt ontspannende beelden voor die iemand in gedachten kan houden. Zodra het beeld op zijn plaats is, stelt de persoon zich rustgevende sensaties voor, zoals aangename geuren en geluiden. Uiteindelijk kunnen mensen leren dit zelf te doen wanneer ze anticiperen op - of zich bevinden in - stressvolle situaties.
Aanbevolen:
Gegeneraliseerde angststoornis begrijpen - symptomen
Wat zijn de symptomen van gegeneraliseerde angststoornis? Het kenmerk van gegeneraliseerde angststoornis (GAD) is buitensporige, uit de hand gelopen zorgen maken over alledaagse dingen. Symptomen zijn onder meer: Aanhoudende angst, soms zonder duidelijke oorzaak, die elke dag aanwezig is Onvermogen om zich te concentreren Spierspanning;
Aanvallen (gegeneraliseerde en gedeeltelijke) oorzaken
Wat is een aanval? Een aanval is een abnormale elektrische activiteit in de hersenen die snel plaatsvindt. Het kan bijna onopgemerkt blijven. Of, in ernstige gevallen, kan het bewusteloosheid en stuiptrekkingen veroorzaken, wanneer uw lichaam ongecontroleerd trilt.
Gegeneraliseerde angststoornis begrijpen - de basis
Wat is angst? Normaal leven omvat enige angst en angst. In een stressvolle situatie veroorzaken je hersenen een stortvloed van chemicaliën in de bloedbaan. Je hart klopt sneller; je adem wordt oppervlakkig en snel; spieren spannen; je geest gaat op volle alertheid.
25 Migrainebehandelingen, preventieve medicijnen & Abortieve medicijnen
Medische behandeling Medicijnen tegen migrainehoofdpijn kunnen de pijn en symptomen van een migraineaanval verlichten en verdere migraineaanvallen helpen voorkomen. Migraine kan worden behandeld met twee soorten medicijnen: abortief en preventief .
7 Soorten medicijnen & Medicijnen die angst kunnen veroorzaken
Angst kan je rusteloos, nerveus en paniekerig maken, zelfs als je niet in gevaar bent. Soms kunt u deze symptomen krijgen vanwege medicijnen die u gebruikt voor andere gezondheidsproblemen. Ze kunnen je bestaande angst verergeren of de symptomen voor de eerste keer veroorzaken.