Agorafobie: symptomen, oorzaken en behandelingen

Inhoudsopgave:

Agorafobie: symptomen, oorzaken en behandelingen
Agorafobie: symptomen, oorzaken en behandelingen
Anonim

Wat is agorafobie?

Agorafobie is een zeldzame vorm van angststoornis. Als je het hebt, weerhouden je angsten je ervan om de wereld in te gaan. Je vermijdt bepaalde plaatsen en situaties omdat je denkt dat je je gevangen zult voelen en geen hulp kunt krijgen.

Je kunt je bijvoorbeeld zorgen maken of in paniek raken als je in: bent

Openbaar vervoer (bussen, treinen, schepen of vliegtuigen)

Grote, open ruimtes (parkeerplaatsen, bruggen)

Gesloten ruimten (winkels, bioscopen)

Mensenmassa's of in de rij staan

Alleen buitenshuis zijn

Misschien ben je bereid om maar naar een handvol plaatsen te gaan, of misschien ben je zelfs bang om je huis te verlaten.

Agorafobie Oorzaken en risicofactoren

Artsen weten niet zeker wat agorafobie veroorzaakt. Ze denken dat het in families zit. U kunt het krijgen als u veel paniekaanvallen heeft. Dat is wanneer je uitbarstingen van angst hebt die uit het niets komen en een paar minuten duren. Deze gebeuren wanneer er geen echt gevaar is.

Minder dan 1% van de mensen in de VS heeft pleinvrees. Vrouwen hebben twee tot drie keer meer kans om het te krijgen dan mannen, en het komt vaker voor bij tieners en jonge volwassenen.

Een paar andere dingen die uw kansen daarop kunnen vergroten, zijn onder meer:

Paniekstoornis, vooral als het niet wordt behandeld

Andere fobieën

Een familielid met agorafobie

Een geschiedenis van zeer stressvolle of traumatische gebeurtenissen

Agorafobie Symptomen

Als je agorafobie hebt en op een plek belandt waar je bang voor bent, kun je erg angstig worden of in paniek raken. Lichamelijke symptomen hiervan kunnen zijn:

Snel, bonzend hart

Zweet, beven, trillen

Ademhalingsproblemen

Heet of koud voelen

Misselijkheid of diarree

pijn op de borst

Slikproblemen

Duizeligheid of flauwvallen

Je hebt misschien het gevoel:

Misschien overleef je een paniekaanval niet.

Je hebt geen controle.

Je ziet er slecht uit in het bijzijn van anderen of dat ze naar je zullen staren.

Je moet bij iemand zijn die je vertrouwt als je ergens heen gaat.

Je hebt misschien ook:

Een angst om alleen in huis te zijn

Een algemeen gevoel van angst

Agorafobie Diagnose

Veel van de symptomen die worden veroorzaakt door agorafobie zijn dezelfde als die van andere medische aandoeningen zoals hartaandoeningen, maagproblemen en ademhalingsproblemen. U kunt dus meerdere keren naar de dokter of de eerste hulp gaan voordat u en uw arts erachter komen wat er werkelijk aan de hand is.

Uw arts kan vragen:

Vind je het eng of stressvol om je huis te verlaten?

Moet je sommige plaatsen of situaties vermijden?

Wat gebeurt er als je in een van hen terechtkomt?

Ze zullen een lichamelijk onderzoek doen en misschien enkele tests om andere medische problemen uit te sluiten. Als ze geen fysieke reden voor je symptomen kunnen vinden, zullen ze je waarschijnlijk aanraden om naar een psychiater of therapeut te gaan.

Tijdens je sessie beantwoord je vragen over je gevoelens en je gedrag. Volgens normen opgesteld door de American Psychiatric Association, zou je de diagnose agorafobie kunnen krijgen als je extreme angst of paniek voelt in ten minste twee van deze situaties:

Alleen buiten je huis

In een open ruimte, zoals een parkeerplaats of winkelcentrum

In een afgesloten ruimte, zoals een theater of klein kantoor

In een rij of in een menigte

In het openbaar vervoer, inclusief vliegtuigen

Agorafobie-behandelingen

Uw arts zal agorafobie gewoonlijk behandelen met therapie, medicatie of een combinatie van beide.

Therapie. Cognitieve therapie kan je nieuwe manieren leren om na te denken over situaties die paniek veroorzaken of om het hoofd te bieden aan situaties die paniek veroorzaken en je helpen minder bang te zijn. U kunt ook ontspannings- en ademhalingsoefeningen leren. Soms kan je therapeut exposuretherapie voorstellen, waarbij je geleidelijk aan een aantal dingen begint te doen die je angstig maken.

Geneeskunde. Er zijn veel medicijnen die uw arts kan aanbevelen voor agorafobie, maar de meest voorkomende zijn antidepressiva. Artsen beginnen vaak met een lage dosis van een van deze geneesmiddelen die het niveau van een "feel-good" chemische stof in uw hersenen, serotonine genaamd, verhoogt. Sommige medicijnen die helpen om serotonine in balans te brengen zijn citalopram (Celexa), escitalopramoxalaat (Lexapro), fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft) en venlafaxine (Effexor).

Je zult waarschijnlijk minstens 6 maanden tot een jaar medicijnen gebruiken. Als u zich beter voelt en niet langer gestrest bent op plaatsen waar u vroeger bang was, kan uw arts beginnen met het afbouwen van uw geneesmiddel.

Voor verlichting op korte termijn kan uw arts naast antidepressiva ook medicijnen tegen angst, benzodiazepinen genaamd, aanbevelen. Dit zijn kalmerende middelen die kunnen helpen bij uw symptomen. Je kunt er afhankelijk van worden, dus je moet ze niet te lang gebruiken. En vertel het uw arts als u problemen heeft gehad met alcohol- of drugsmisbruik.

Alternatieve therapieën. Toegepaste ontspanning is een reeks oefeningen die u helpen op te merken wanneer u zich gespannen begint te voelen en te leren hoe u uw spieren kunt ontspannen en die spanning kunt verlichten. Het duurt meestal een sessie van een uur per week gedurende 12 tot 15 weken.

Andere alternatieve therapieën die kunnen helpen zijn ademhalingsoefeningen en meditatie.

Levensstijl verandert. Het kan helpen om regelmatig te sporten en gezond te eten. Sla cafeïne en alcohol over. Ze kunnen uw symptomen verergeren.

Agorafobie Outlook

De juiste combinatie van medicatie en therapie kan helpen om agorafobie onder controle te krijgen en het leven ermee te vergemakkelijken. Een paar andere dingen om in gedachten te houden:

Haal hulp wanneer je het nodig hebt. Familie en vrienden kunnen je helpen met je angsten om te gaan, en met een steungroep kun je contact maken met mensen die dezelfde dingen doormaken als jij.

Beheer angst en stress. Praat met je therapeut over manieren om jezelf te kalmeren en ontspanningstechnieken te vinden die voor jou werken.

Volg de richtlijnen van uw arts. Het is erg belangrijk om medicijnen te nemen zoals voorgeschreven en uw therapieafspraken te houden. Blijf in contact met uw gezondheidsteam zodat zij hun best voor u kunnen doen.

Aanbevolen:

Interessante artikelen
Artrose in het mediale compartiment: symptomen, oorzaken, behandelingen
Lees verder

Artrose in het mediale compartiment: symptomen, oorzaken, behandelingen

Wat is artrose in het mediale compartiment? Artrose van het mediale compartiment is een vorm van artritis in uw knie. Bij artrose slijt het gladde, gladde kraakbeen dat de uiteinden van je botten bedekt en helpt ze over elkaar heen te glijden langzaam weg.

Wat is tricompartimentele artrose?
Lees verder

Wat is tricompartimentele artrose?

Wat is tricompartimentele artrose? Tricompartimentele artrose is een vorm van artritis die uw knie aantast. Bij artrose of artrose slijt het gladde, gladde kraakbeen dat de uiteinden van je botten bedekt en helpt ze over elkaar heen te glijden langzaam weg.

Wat u moet weten over kniebraces en artrose
Lees verder

Wat u moet weten over kniebraces en artrose

Als je artrose hebt, ben je misschien bekend met de pijn, stijfheid en beperkte flexibiliteit van je bot dat over het bot wrijft. En de meest voorkomende plaats waar uw symptomen verschijnen, zijn uw knieën. Medicijnen, lichaamsbeweging en andere therapieën kunnen helpen.