Derde trimester van de zwangerschap: wat te verwachten, foetale ontwikkeling

Inhoudsopgave:

Derde trimester van de zwangerschap: wat te verwachten, foetale ontwikkeling
Derde trimester van de zwangerschap: wat te verwachten, foetale ontwikkeling
Anonim

Wat is het derde trimester?

Het derde trimester is de laatste fase van je zwangerschap. Het duurt van 29 tot 40 weken, of maanden 7, 8 en 9. Tijdens dit trimester groeit en ontwikkelt je baby zich en begint hij van houding te veranderen om zich voor te bereiden op de geboorte.

Nu je het derde trimester hebt bereikt, zit je in het laatste deel van je zwangerschap. Je hebt nog maar een paar weken te gaan, maar dit deel van je zwangerschap kan de meest uitdagende zijn.

Nieuwe foetale ontwikkeling

In het derde trimester blijft je baby groeien. Tegen het einde is een voldragen baby meestal tussen de 19 en 21 centimeter lang en tussen de 6 en 9 pond.

Je baby begint zichzelf met het hoofd naar beneden te draaien om zich klaar te maken voor de bevalling. In week 36 zou het hoofd van de baby naar uw bekkengebied moeten gaan, ook wel bliksem genoemd. Het blijft de laatste 2 weken van je zwangerschap in deze naar beneden gerichte positie.

Je baby ontwikkelt zich in het derde trimester op andere belangrijke manieren. Tijdens deze fase is het in staat om:

  • Open de ogen en zie
  • Hoor
  • Zuig op zijn duim
  • Huilen
  • Glimlach

De hersenen van je baby blijven zich ontwikkelen. Zijn longen en nieren rijpen. Het krijgt spiertonus en ongeveer 16% lichaamsvet. De botten aan de bovenkant van zijn schedel zijn zacht om de bevalling te vergemakkelijken. De meeste baby's hebben in dit stadium blauwe ogen en die kleur zullen ze behouden tot een paar dagen of weken nadat ze zijn geboren. Het heeft ook spijkers op zijn tenen en reikt tot aan de uiteinden van zijn vingers. Als het een jongen is, zijn de testikels in het scrotum afgedaald.

Tijdens het derde trimester bedekt de vernix caseosa, een beschermende coating, de huid van uw foetus. Zacht lichaamshaar, lanugo genaamd, v alt uit en is bijna verdwenen tegen het einde van week 40.

Derde trimester veranderingen in je lichaam

  • Buikpijn. Naarmate uw baby groeit, neemt hij meer ruimte in uw buik in beslag. Dit kan ervoor zorgen dat u wat pijn en ongemak krijgt. Het kan zijn dat u het moeilijk vindt om u op uw gemak te voelen als u 's avonds in bed ligt en probeert te gaan slapen. Misschien heb je zelfs het gevoel dat het moeilijker is om diep adem te halen.
  • Rugpijn. Het extra gewicht dat je hebt opgedaan, zorgt voor extra druk op je rug, waardoor deze pijnlijk en pijnlijk aanvoelt. U kunt ook ongemak voelen in uw bekken en heupen als uw ligamenten losraken om u voor te bereiden op de bevalling. Probeer een goede houding te oefenen om de druk op je rug te verminderen. Ga rechtop zitten en gebruik een stoel die de rug goed ondersteunt. Slaap 's nachts op uw zij met een kussen tussen uw benen. Draag comfortabele schoenen met lage hakken en een goede ondersteuning van de voetboog. Gebruik een verwarmingskussen om rugpijn te verlichten. Vraag uw arts of u paracetamol mag gebruiken.
  • Bloeding. Een lichte bloeding tegen het einde van je zwangerschap kan een teken zijn dat de bevalling begint. Maar spotting kan soms een teken zijn van een ernstig probleem, waaronder placenta previa (de placenta groeit laag en bedekt de baarmoederhals), placenta-abruptie (scheiding van de placenta van de baarmoederwand) of vroeggeboorte. Bel uw arts zodra u een bloeding opmerkt.
  • Braxton-Hicks weeën. U kunt milde weeën gaan voelen, dit zijn opwarmingen om uw baarmoeder voor te bereiden op de echte bevalling. De weeën van Braxton-Hicks zijn vaak niet zo intens als echte weeën, maar ze kunnen veel op weeën lijken en kunnen er uiteindelijk toe leiden. Een belangrijk verschil is dat echte weeën geleidelijk dichter en dichter bij elkaar komen - en intenser. Als u na uw weeën rood in het gezicht en buiten adem bent, of als ze regelmatig komen, neem dan contact op met uw arts.
  • Borstvergroting en lekken. Tegen het einde van je zwangerschap zijn je borsten met maar liefst 2 pond gegroeid. Zorg ervoor dat je een ondersteunende bh draagt, zodat je rug er geen last van krijgt. In de buurt van uw uitgerekende datum kunt u een geelachtige vloeistof uit uw tepels zien lekken. Deze stof, colostrum genaamd, voedt je baby in de eerste paar dagen na de geboorte.
  • Levendige dromen. Het is gebruikelijk om levendigere dromen of nachtmerries te hebben in je derde trimester. Dit kan je slaap verstoren. Je wilde dromen worden waarschijnlijk veroorzaakt door veranderingen in de hormoonspiegels van de zwangerschap.
  • Onhandigheid. Tijdens het derde trimester kunt u zich onhandig of uit balans voelen. Je mag dingen laten vallen. Een deel van de reden is dat je bent aangekomen in je buikgebied. Dat maakt het moeilijker om je lichaam in balans te houden.
  • Ontlading. U ziet mogelijk meer vaginale afscheiding tijdens het derde trimester. Als de stroom zwaar genoeg is om door uw inlegkruisjes te weken, neem dan contact op met uw arts. In de buurt van uw bevallingsdatum kunt u een dikke, heldere of licht bloederige afscheiding zien. Dit is je slijmprop en het is een teken dat je baarmoederhals begint te verwijden ter voorbereiding op de bevalling. Als u een plotselinge vloeistofstroom ervaart, kan dit betekenen dat uw water is gebroken (hoewel slechts ongeveer 8% van de zwangere vrouwen hun waterpauze heeft voordat de weeën beginnen). Bel uw arts zo snel mogelijk nadat uw waterbreuk is opgetreden.
  • Vermoeidheid. Je voelde je misschien energiek in je tweede trimester, maar bent nu moe. Extra gewicht dragen, 's nachts meerdere keren wakker worden om naar het toilet te gaan en omgaan met de angst om je voor te bereiden op een baby, kunnen allemaal een negatieve invloed hebben op je energieniveau. Eet gezond en beweeg regelmatig om jezelf een boost te geven. Als u zich moe voelt, probeer dan een dutje te doen, of ga in ieder geval een paar minuten zitten en ontspan. Je moet nu al je kracht reserveren voor als je baby komt en je echt niet slaapt.
  • Veel plassen. Nu je baby groter is, kan het zijn dat zijn hoofdje op je blaas drukt. Die extra druk betekent dat je vaker naar het toilet moet, ook meerdere keren per nacht. U kunt ook ontdekken dat u urine lekt als u hoest, niest, lacht of sport. Om de druk te verlichten en lekkage te voorkomen, gaat u naar de badkamer wanneer u de drang voelt en moet u elke keer volledig plassen. Vermijd het drinken van vloeistoffen vlak voor het slapengaan om ongewenste nachtelijke badkamerbezoeken te verminderen. Draag een inlegkruisje om eventuele lekkage op te vangen. Laat het uw arts weten als u pijn heeft of een branderig gevoel heeft bij het plassen. Dit kunnen tekenen zijn van een urineweginfectie.
  • Maagzuur en constipatie. Ze worden veroorzaakt door extra productie van het hormoon progesteron, dat bepaalde spieren ontspant - inclusief de spieren in uw slokdarm die normaal gesproken voedsel en zuren binnenhouden je maag, en degenen die verteerd voedsel door je darmen verplaatsen. Om brandend maagzuur te verlichten, kunt u proberen om gedurende de dag vaker kleinere ma altijden te eten en vettig, gekruid en zuur voedsel (zoals citrusvruchten) te vermijden. Verhoog bij constipatie uw vezelinname en drink extra vloeistoffen om de zaken soepeler te laten verlopen. Als u echt last heeft van brandend maagzuur of constipatie, overleg dan met uw arts over welke medicijnen u veilig kunt nemen om de symptomen te verlichten.
  • Aambeien. Aambeien zijn eigenlijk spataderen - gezwollen aderen die zich rond de anus vormen. Deze aderen worden groter tijdens de zwangerschap omdat er extra bloed doorheen stroomt en het gewicht van de zwangerschap de hoeveelheid druk op het gebied verhoogt. Probeer in een warm bad of zitbad te zitten om de jeuk en het ongemak te verlichten. Vraag uw arts of u ook een vrij verkrijgbare aambeizalf of ontlastingverzachter kunt proberen.
  • Ischias. Zenuwpijn die vanuit je onderrug naar je billen en langs je been schiet, is waarschijnlijker in het derde trimester. Ischias kan worden veroorzaakt door hormoonveranderingen tijdens de zwangerschap, of doordat het groeiende lichaam van uw baby tegen de heupzenuw drukt. Ischiaspijn kan komen en gaan of constant zijn. Yoga, massage of fysiotherapie zijn manieren om de pijn te verlichten, maar het verdwijnt meestal nadat je baby is geboren.
  • Kortademigheid. Naarmate je baarmoeder uitzet, gaat hij omhoog totdat hij net onder je ribbenkast zit, waardoor er minder ruimte overblijft voor je longen om uit te zetten. Die extra druk op je longen kan het moeilijker maken om te ademen. Sporten kan helpen bij kortademigheid. Je kunt ook proberen je hoofd en schouders met kussens te ondersteunen terwijl je slaapt.
  • Spinnen en spataderen. Je bloedsomloop is toegenomen om extra bloed naar je groeiende baby te sturen. Die overmatige bloedstroom kan ervoor zorgen dat er kleine rode aderen, ook wel spataderen genoemd, op uw huid verschijnen. Spataderen kunnen erger worden in uw derde trimester, maar ze zouden moeten vervagen zodra uw baby is geboren. Druk op uw benen van uw opgroeiende baby kan er ook voor zorgen dat sommige oppervlakkige aderen in uw benen gezwollen en blauw of paars worden. Dit worden spataderen genoemd. Ze zouden binnen een paar maanden na de bevalling moeten verbeteren. Hoewel er geen manier is om spataderen te vermijden, kunt u voorkomen dat ze erger worden door:
    • De hele dag opstaan en bewegen
    • Draagsteunslang
    • Je benen steunen als je lang moet zitten.
  • Stretch marks. U kunt striae krijgen op uw borsten, billen, buik of dijen. Striae is een soort litteken dat optreedt wanneer uw huid zich uitrekt tijdens de zwangerschap. Niet iedereen krijgt ze. Als je dat doet, kunnen ze rood, paars, roze of bruin van kleur zijn.
  • Zwelling. Je ringen kunnen tegenwoordig strakker aanvoelen en je merkt misschien ook dat je enkels en gezicht er opgeblazen uitzien. Milde zwelling is het gevolg van overmatige vochtretentie (oedeem). Om zwelling te verminderen, plaatst u uw voeten op een kruk of box wanneer u voor langere tijd zit en tilt u uw voeten op terwijl u slaapt. Als u echter plotseling zwelling krijgt, zoek dan onmiddellijk medische hulp, want dit kan een teken zijn van pre-eclampsie, een gevaarlijke zwangerschapscomplicatie.
  • Gewichtstoename. Streef naar een gewichtstoename van 1/2 pond tot 1 pond per week tijdens uw derde trimester. Tegen het einde van uw zwangerschap zou u in totaal ongeveer 25 tot 35 pond moeten zijn aangekomen (uw arts heeft u mogelijk aangeraden meer of minder aan te komen als u aan uw zwangerschap begon met ondergewicht of overgewicht). De extra kilo's die je hebt opgedaan, bestaan uit het gewicht van de baby, plus de placenta, vruchtwater, verhoogd bloed- en vochtvolume en toegevoegd borstweefsel. Als uw baby te klein of te groot lijkt op basis van de grootte van uw buik, zal uw arts een echo maken om de groei van de baby te controleren.

Rode Vlag Symptomen

Elk van deze symptomen kan een teken zijn dat er iets mis is met je zwangerschap. Wacht niet op uw reguliere prenatale bezoek om erover te praten. Bel onmiddellijk uw arts als u last krijgt van:

  • Ernstige buikpijn of krampen
  • Ernstige misselijkheid of braken
  • Bloeden
  • Ernstige duizeligheid
  • Pijn of branderig gevoel tijdens het plassen
  • Snelle gewichtstoename (meer dan 6,5 pond per maand) of te weinig gewichtstoename

Derde trimester tips voor tweelingen

In verwachting van een tweeling? Misschien wilt u deze dingen toevoegen aan uw takenlijst in het derde trimester:

  • Ga met de kinderwagen winkelen. Naast elkaar of tandem? Neem een paar dubbele kinderwagens mee voor een proefrit om te kijken welk type voor jou het beste aanvoelt. Zoek er een die gemakkelijk te openen en te manoeuvreren is.
  • Krijg borstvoedingstips. Borstvoeding geven twee baby's is meer een uitdaging dan één, maar je kunt het zeker. Vraag uw arts van tevoren om tips.
  • Controleer uw strijkijzer. Vraag uw arts of u ijzersupplementen moet gebruiken. Als aanstaande moeder van een tweeling heb je vier keer meer kans op ijzertekort anemie.
  • Ken de tekenen van pre-eclampsie. Het dragen van een tweeling verdubbelt het risico op deze ernstige aandoening. Vertel het uw arts meteen als u last heeft van hoofdpijn, problemen met zien of plotselinge gewichtstoename.
  • Vind een steungroep. Ga op zoek naar groepen moeders van veelvouden in uw omgeving. Misschien vind je het leuk om tips uit te wisselen en steun te krijgen van andere moeders in hetzelfde schuitje.
  • Maak een schema. Lees hoe je je tweeling op hetzelfde slaap- en eetschema kunt krijgen. Nu wat tips leren, kan je gezond verstand redden als je twee pasgeborenen hebt.

Aanbevolen:

Interessante artikelen
Artrose in het mediale compartiment: symptomen, oorzaken, behandelingen
Lees verder

Artrose in het mediale compartiment: symptomen, oorzaken, behandelingen

Wat is artrose in het mediale compartiment? Artrose van het mediale compartiment is een vorm van artritis in uw knie. Bij artrose slijt het gladde, gladde kraakbeen dat de uiteinden van je botten bedekt en helpt ze over elkaar heen te glijden langzaam weg.

Wat is tricompartimentele artrose?
Lees verder

Wat is tricompartimentele artrose?

Wat is tricompartimentele artrose? Tricompartimentele artrose is een vorm van artritis die uw knie aantast. Bij artrose of artrose slijt het gladde, gladde kraakbeen dat de uiteinden van je botten bedekt en helpt ze over elkaar heen te glijden langzaam weg.

Wat u moet weten over kniebraces en artrose
Lees verder

Wat u moet weten over kniebraces en artrose

Als je artrose hebt, ben je misschien bekend met de pijn, stijfheid en beperkte flexibiliteit van je bot dat over het bot wrijft. En de meest voorkomende plaats waar uw symptomen verschijnen, zijn uw knieën. Medicijnen, lichaamsbeweging en andere therapieën kunnen helpen.