Feit of fictie: de 7 beste zwangerschapsmythen ontkrachten

Inhoudsopgave:

Feit of fictie: de 7 beste zwangerschapsmythen ontkrachten
Feit of fictie: de 7 beste zwangerschapsmythen ontkrachten
Anonim

Als je zwanger bent, hoor je waarschijnlijk veel verhalen van oude vrouwen, waarvan sommige grappig kunnen zijn. Je hebt deze vast wel eens gehoord: Draag hoog, het is een meisje. Draag laag, het is een jongen. (Natuurlijk, het is gek, maar onze voormoeders hadden geen echo.)

Niet alle zwangerschapsmythen zijn echter vermakelijk. Sommige veroorzaken onnodige zorgen, terwijl andere echte gezondheidscomplicaties kunnen veroorzaken voor moeder of baby.

Mythe: sla de griepprik over

Net het tegenovergestelde. "Griepvaccinatie is erg belangrijk", zegt Nancy Chescheir, een klinische professor in de maternale/foetale geneeskunde aan de Universiteit van North Carolina in Chapel Hill.

Sommige zwangere vrouwen zijn bang dat ze door het vaccin griep kunnen krijgen. Anderen maken zich zorgen dat conserveermiddelen in het vaccin hun ongeboren baby kunnen schaden. Maar een griepinjectie zal vrouwen geen griep bezorgen, zegt Chescheir, en er is ook geen bewijs dat griepvaccin foetussen schaadt.

In plaats daarvan kan een griepprik een reddingsboei zijn voor moeder en baby. Zwangerschap verandert het immuunsysteem, het hart en de longen van een vrouw, waardoor ze kwetsbaarder worden voor het krijgen van een ernstig geval van griep. "Vrouwen die zwanger zijn en griep krijgen, verdragen het niet goed en hebben een veel hoger risico om extreem ziek te worden en een hoger risico om aan de griep te overlijden dan de algemene bevolking", zegt Chescheir.

Maar neem de griepprik (met gedode virus), niet het neussprayvaccin (met verzwakt, levend virus). En zoek een thimerosal-vrije griepprik als je je zorgen maakt over conserveermiddelen.

Mythe: je eet voor twee

Jezelf helpen dubbele porties aardappelsalade of ijs te maken? Niet zo snel. Ja, je eet voor twee - maar dat betekent niet dat twee porties voor volwassenen nodig zijn.

De gemiddelde vrouw met een normaal gewicht vóór de zwangerschap heeft volgens het American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) slechts ongeveer 300 extra calorieën per dag nodig om de groei van hun baby te bevorderen. Dat is ongeveer het aantal calorieën in een glas magere melk en een half broodje. Een vrouw met een normaal gewicht zou tijdens de zwangerschap 25 tot 35 pond moeten aankomen - minder als ze te zwaar is.

Het is moeilijk om extra zwangerschapsponden na de geboorte kwijt te raken, zegt Chescheir. En bij elke volgende zwangerschap kan een vrouw nog zwaarder worden.

Ook vrouwen die meer dan 50 kilo aankomen als ze slechts één kind dragen, hebben een hoger risico op een keizersnede of een moeilijke vaginale bevalling, zegt Chescheir. En baby's die bij de geboorte "overgroeid" zijn, hebben meer kans op obesitas als ze volwassen zijn.

Mythe: vermijd haarkleurmiddelen

Je hoeft geen donkere wortels te dragen met je zwangerschapsgarderobe. Chemicaliën uit haarverf, permanenten en relaxers worden slechts in minimale hoeveelheden door de huid opgenomen die niet schadelijk zijn.

"We geloven niet dat er enig risico is voor de foetus van haarkleurmiddelen en dergelijke", zegt Chescheir. Maar sterke geuren van haarbehandelingsproducten maken sommige zwangere vrouwen misselijk. Gebruik ze dus, zegt ze, in een goed geventileerde ruimte met een ventilator.

Je kunt haarbehandelingen uitstellen tot je je eerste trimester hebt gepasseerd als je je echt zorgen maakt. U kunt ook kleurstoffen vermijden met ammoniak, dat sterke dampen heeft. "Haar verandert veel tijdens de zwangerschap", zegt Chescheir. Producten die goed werkten vóór de zwangerschap, geven mogelijk niet dezelfde resultaten.

Mythe: cafeïne is een nee-nee

Hou je van je kopje koffie in de ochtend? Veel zwangere vrouwen doen dat, maar vaak worden ze gewaarschuwd om cafeïne op te geven omdat dit een miskraam, vroeggeboorte of een laag geboortegewicht kan veroorzaken.

Maar de zaak tegen cafeïne is niet sterk. "Er lijkt geen verband te zijn tussen cafeïneconsumptie en vroeggeboorte", zegt Chescheir. Ook als een zwangere vrouw minder dan 200 milligram cafeïne per dag drinkt - de hoeveelheid in ongeveer een kopje koffie van ongeveer 30 gram - is er geen duidelijk bewijs dat ze een verhoogd risico lopen op een miskraam of een laag geboortegewicht. Wees dus voorzichtig, zegt Chescheir. Geniet van je java, maar blijf binnen de aanbevolen limiet per dag.

Mythe: vliegen kan het risico op complicaties vergroten

Lichaamsscanners op luchthavens, röntgenapparaten bij de beveiliging, straling van vliegen op grote hoogte - denk daar maar eens over na en al snel klinkt een staycation erg verleidelijk.

Maar maak je geen zorgen over de kleine hoeveelheden straling die zwangere vrouwen kunnen tegenkomen wanneer ze langs of door een röntgenapparaat op een luchthaven gaan of op grote hoogte vliegen, zegt Chescheir. "We worden voortdurend blootgesteld aan straling door op de grond te zijn, en vliegen verhoogt dat zeker een beetje. Maar het soort straling waaraan je wordt blootgesteld [tijdens vliegreizen] dringt niet veel door in het lichaam, dus het is waarschijnlijk nooit foetale blootstelling veroorzaken."

Bodyscanners zijn ook niet gevaarlijk. "Het is een zeer kleine hoeveelheid straling en het is uiterst onwaarschijnlijk dat het enige vorm van foetale effecten veroorzaakt", zegt Chescheir. Onderzoek geëvalueerd door de FDA, het National Institute for Standards and Technology en het Johns Hopkins University Applied Physics Laboratory ondersteunen haar standpunten. Maar "omdat er een volkomen veilig alternatief is", zegt ze, "raad ik aan dat [zwangere] vrouwen de pat-down krijgen. Als ze dat niet willen doen, moeten ze gerustgesteld worden dat het gaan door de bodyscanner prima."

Als je van plan bent om in je laatste trimester te vliegen, neem dan contact op met je luchtvaartmaatschappij over eventuele beperkingen. "De meeste luchtvaartmaatschappijen worden een beetje ongerust als je eruit ziet alsof je onderweg zou kunnen bezorgen", zegt Chescheir.

Sommige zwangere vrouwen mogen nooit vliegen zonder eerst een medische verklaring. "Vrouwen die naast elkaar bestaande long- of hartproblemen hebben als ze zwanger zijn, merken misschien dat ze het niet goed doen om op 30.000 voet te vliegen", zegt Chescheir."Ze zouden hun arts moeten raadplegen voordat ze in het vliegtuig stappen, maar een verder normale, gezonde vrouw zou heel veilig moeten kunnen vliegen."

Mythe: houd vis van je bord

Twee porties vis per week eten kan gezond zijn voor moeder en baby. Vooral koudwatervissen bevatten veel omega-3-vetzuren, die helpen bij de ontwikkeling en het gezichtsvermogen van je baby.

Je moet proberen vissen met veel kwik te vermijden, zoals zwaardvis, haai, tilefish en koningsmakreel, zegt Chescheir. Zalm, garnalen en lichte tonijn in blik zijn betere keuzes.

Sla ook rauwe vis over, inclusief sushi of sashimi, volgens ACOG. Rauwe vis bevat meer kans dan gekookte vis om parasieten en bacteriën te bevatten. Het is echter prima om gekookte sushi te eten.

Mythe: zeg nee tegen seks

Je kunt nog steeds seks hebben als je zwanger bent. Seks is lichamelijk niet schadelijk voor de baby, die volledig wordt beschermd door de vruchtzak en sterke baarmoederspieren. Een dikke slijmprop sluit ook de baarmoederhals af. Maar je moet nog steeds oppassen voor seksueel overdraagbare aandoeningen - zwangerschap biedt daar geen bescherming tegen. Als u herpes, genitale wratten, chlamydia of HIV krijgt, kan de ziekte ook op uw baby worden overgedragen.

Sommige vrouwen vragen zich af of een orgasme een miskraam kan veroorzaken. Als u een normale zwangerschap met een laag risico heeft, hoeft u zich geen zorgen te maken: weeën door een orgasme zijn totaal anders dan het type dat wordt geassocieerd met arbeid.

Neem contact op met uw arts om er zeker van te zijn dat uw zwangerschap inderdaad een laag risico heeft. Uw arts kan geslachtsgemeenschap afraden als er een kans is op een miskraam of vroeggeboorte of als er onverklaarbare vaginale bloedingen zijn tijdens de zwangerschap.

Aanbevolen:

Interessante artikelen
Epidermolysis Bullosa: symptomen, oorzaken, diagnose, behandeling
Lees verder

Epidermolysis Bullosa: symptomen, oorzaken, diagnose, behandeling

Epidermolysis bullosa is een zeldzame genetische aandoening die de huid zo kwetsbaar maakt dat ze bij de minste aanraking kan scheuren of blaren. Kinderen die ermee geboren worden, worden vaak "vlinderkinderen" genoemd omdat hun huid zo kwetsbaar lijkt als een vlindervleugel.

Achalasie: is het maagzuur, GERD of erger?
Lees verder

Achalasie: is het maagzuur, GERD of erger?

Wat is achalasie? Achalasie treedt op wanneer de processen die voedsel naar je maag verplaatsen niet werken zoals zou moeten. Om voedsel en vloeistoffen van uw mond naar uw maag te laten gaan, moeten er twee dingen gebeuren nadat u hebt ingeslikt.

Congenitale hypotrichose: aangeboren aplasie, driehoekige alopecia en meer
Lees verder

Congenitale hypotrichose: aangeboren aplasie, driehoekige alopecia en meer

Hypotrichose is de term die dermatologen gebruiken om een toestand van geen haargroei te beschrijven. In tegenstelling tot alopecia, dat haaruitval beschrijft waar voorheen haargroei was, beschrijft hypotrichose een situatie waarin er in de eerste plaats geen haargroei was.