2024 Auteur: Kevin Dyson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 23:43
Als je zwanger bent, heeft je lichaam 9 maanden lang een belangrijke taak te vervullen. Dus als je van plan bent binnenkort een baby te krijgen, neem dan nu enkele eenvoudige stappen om je voor te bereiden op een gezonde baby.
Naar een gezond gewicht
Als je overgewicht of ondergewicht hebt, kan het moeilijker zijn om zwanger te worden. Uw gewicht beïnvloedt of uw eierstokken elke maand een eicel afgeven of ovuleren. Extra kilo's maken je ook meer kans op bepaalde gezondheidsproblemen tijdens de zwangerschap, zoals zwangerschapsdiabetes of pre-eclampsie, een vorm van hoge bloeddruk.
Je zou gemakkelijker zwanger kunnen worden als je gewicht verliest of aankomt voordat je probeert om zwanger te worden. Eet gezond voedsel en beweeg regelmatig. Als u erg te zwaar bent, hoeft u zich geen zorgen te maken dat u probeert af te slanken tot de helft van uw maat. Zelfs een paar kilo afvallen zal helpen.
Vitaminen slikken
Het is belangrijk om te beginnen met het nemen van prenatale vitamines voordat je zwanger wordt. Waarom? Omdat je waarschijnlijk pas ontdekt dat je zwanger bent als je een menstruatie mist. Dat is weken nadat je baby begint te groeien. Als je zo lang wacht met het nemen van vitamines, loop je mogelijk belangrijke bescherming mis.
Slik dagelijks minimaal 400 microgram foliumzuur. Het helpt geboorteafwijkingen in de hersenen en ruggengraat van uw baby te voorkomen. Prenatale vitamines bevatten ook ijzer, wat goed is voor jullie allebei. Het helpt de spieren van uw baby te groeien en helpt u bloedarmoede te voorkomen als uw lichaam te weinig rode bloedcellen heeft. Calcium is essentieel voor de botten, spieren, zenuwen en het hart van moeder en kind.
Voordat u supplementen gaat gebruiken, moet u uw arts vragen welke en hoeveel geschikt voor u zijn.
Denk aan chemicaliën
Sommige ervan, zoals pesticiden, oplosmiddelen en meststoffen, kunnen het moeilijker voor je maken om zwanger te worden of kunnen schadelijk zijn voor je baby nadat je zwanger bent geworden. Denk er eens over na welke er thuis en op het werk bij u in de buurt zijn. Praat met uw arts over wat veilig is en wat u moet vermijden. Als uw baan inhoudt dat u in de buurt bent van iets riskant, zoals straling, kwik of lood, vraag dan uw werkgever hoe u uzelf kunt beschermen, of kijk of u uw taken kunt veranderen.
Raadpleeg uw dokter
Uw OB/GYN zal ervoor zorgen dat u in goede conditie bent en met u praten over eventuele gezondheidsproblemen die u heeft en welke medicijnen u gebruikt. U zult ook uw dieet, lichaamsbeweging en andere gewoonten bespreken. Ze zullen prenatale vitamines voorschrijven en ervoor zorgen dat je op de hoogte bent van je vaccins.
Als u een gezondheidstoestand heeft zoals hoge bloeddruk, depressie, diabetes of een epileptische aandoening, raadpleeg dan uw arts en laat hem weten dat u van plan bent zwanger te worden. Ze kunnen u vertellen om uw gezondheid onder controle te krijgen voordat u probeert een baby te krijgen. Als u medicijnen gebruikt, kunnen ze u aanraden over te stappen op een medicijn dat veilig is voor aanstaande moeders. Maar stop niet met het innemen van uw medicijnen zonder toestemming van uw arts.
Stoppen met slechte gewoonten
Tabak, alcohol, marihuana en andere drugs kunnen geboorteafwijkingen en andere ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, dus stop met het gebruik ervan voordat je probeert zwanger te worden. U loopt het risico uw baby te schaden voordat u weet dat u zwanger bent.
Als u hulp nodig heeft bij het stoppen met roken of drinken, neem dan contact op met uw arts. Er zijn programma's die het een beetje makkelijker kunnen maken.
Aanbevolen:
Hoe maak ik mijn huis en gezin klaar voor chemotherapie?
Chemotherapie kan je helpen beter te worden. Maar je hebt meer kans om infecties te krijgen als je ermee bezig bent. Dat komt omdat de medicijnen die kanker doden ook je witte bloedcellen aanvallen, die ziektekiemen bestrijden. Uw immuunsysteem wordt meestal weer normaal nadat u klaar bent met de behandeling.
Buitenlands lichaam, neusbehandeling: EHBO-informatie voor vreemd lichaam, neus
Bel 911 als de persoon: Verstikt Heeft moeite met ademhalen Voor verstikking, zie Verstikkingsbehandeling. 1. Object verwijderen, indien mogelijk Laat de persoon door de mond ademen. Voor volwassenen met een voorwerp dat gedeeltelijk uit de neus is, probeer het te verwijderen met vingers of een pincet.
Hier zijn baby's klaar voor vast voedsel
Maand 4, Week 2 functie De eerste keer dat je baby vast voedsel probeert, is een groot probleem! Laat de camera en camcorder hun gezichtsuitdrukkingen en reacties opnemen. Voorbereiding: Kies een moment waarop je baby blij is en niet te hongerig, oververmoeid of chagrijnig.
Vraag het de expert: wanneer is mijn baby klaar voor vast voedsel?
Q: Mijn baby is 3 maanden oud. Hoe weet ik wanneer hij klaar is voor vast voedsel? A: De algemene vuistregel is dat baby's tussen de 4 en 6 maanden oud kunnen beginnen met het eten van vast voedsel. Maar elk kindje is anders. Bepalen wanneer de jouwe klaar is, heeft meer te maken met zijn fysieke ontwikkeling dan met zijn exacte leeftijd, omdat het gevaarlijk is om vast voedsel te geven aan een baby die het nog niet kan doorslikken .
Klaar voor de baby
nov. 13 december 2000 - Debra Livingston is het idee van elke dokter en verloskundige van een droompatiënt. De 29-jarige vrouw uit Florida bereikte een gezond gewicht, stopte met het drinken van alcohol en stopte met het gebruik van anticonceptiepillen maanden voordat ze begon te proberen zwanger te worden.