2024 Auteur: Kevin Dyson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 23:43
Brandi Jeter Riley en haar man, Terrence, waren klaar om hun 8-jarige dochter een zusje of broertje te geven.
Toen Riley niet meteen zwanger raakte, maakte ze zich zorgen over onvruchtbaarheid. Maar voordat ze naar een specialist ging, probeerde ze iets wat ze nog niet eerder had gedaan: haar cyclus volgen en het juiste moment bepalen.
Het was een succes. Minder dan 2 maanden later was Riley, die in Oakland, CA woont, zwanger. "Negen maanden later beviel ik van mijn zoontje", zegt ze.
"Als een stel problemen heeft om zwanger te worden, is de eerste stap om ervoor te zorgen dat ze het goed doen", zegt Kara Manglani, een gecertificeerde verloskundige en vruchtbaarheidsexpert in New York. Ze moeten meer te weten komen over de menstruatiecyclus en ovulatie van de vrouw - die tijd elke maand wanneer een van hun eierstokken een eicel vrijgeeft.
Wanneer is de beste tijd om zwanger te worden?
"De meeste zwangerschappen zijn het gevolg van seks die minder dan 2 dagen voor de eisprong plaatsvond", zegt Manglani. Maar u kunt eerder of later zwanger worden. "Sperma kan tot 5 dagen in vruchtbaar baarmoederhalsslijm leven", zegt ze. Een eicel kan tot 24 uur na de eisprong leven.
Over het algemeen is je beste kans om zwanger te worden 12-16 dagen voor je menstruatie, zegt Edward Marut, MD, een reproductieve endocrinoloog bij Fertility Centers of Illinois.
"Het lastige is om te bepalen wanneer de eisprong plaatsvindt", zegt Manglani. De menstruatiecyclus van elke vrouw is anders. Veel vrouwen denken dat ze ovuleren op de 14e dag van hun cyclus. Maar dat is een mythe. De meeste niet.
Probeer een of meer van deze methoden om erachter te komen wanneer je ovuleert.
Houd uw basale lichaamstemperatuur bij
Dit is je temperatuur wanneer je 's ochtends voor het eerst wakker wordt. Wanneer je ovuleert, gaat het iets omhoog en blijft het tot je volgende menstruatie.
Om het te volgen, heb je een basale lichaamsthermometer nodig, die kleine veranderingen meet. Je kunt er een krijgen bij de meeste drogisterijen en supermarkten.
Neem elke ochtend je temperatuur voordat je uit bed komt. Let op de eerste dag dat het omhoog gaat.
"Zodra je de dag van je eisprong hebt geïdentificeerd, kun je voorspellen dat de eisprong in toekomstige cycli op of dichtbij die dag zal plaatsvinden", zegt Manglani.
Probeer een Ovulatie Predictor Kit (OPK)
OPK's zijn testkits voor thuis die een toename van het luteïniserend hormoon (LH) detecteren, dat 24-48 uur voordat u ovuleert door uw lichaam wordt afgegeven.
In het midden van je cyclus test je 5-10 dagen lang elke dag je urine. Wanneer je LH omhoog gaat, is het tijd om te proberen zwanger te worden.
Er zijn twee soorten OPK's:
Ovulatieteststrips. Dit zijn papieren strips die u in een kopje urine doopt. Een paar minuten later verschijnt er een rij. Afhankelijk van hoe donker het is, weet je of je op het punt staat te ovuleren.
Digitale ovulatietesten. Ze zijn doorgaans duurder dan teststrips. Bij een digitale toets houd je een stokje onder je ochtendstra altje plas. De digitale monitor vertelt je of je waarschijnlijk begint te ovuleren.
Je kunt OPK's krijgen bij veel drogisterijen en supermarkten. De meeste hebben duidelijke instructies en een gratis nummer voor vragen.
OPK's zijn handig als je minder vaak seks hebt of als je het nauwkeuriger wilt timen, zegt Marut, maar ze zijn niet altijd nauwkeurig.
Gebruik een Cycle Charting-app
Telefoonapps kunnen je helpen je cyclus in kaart te brengen. U registreert details zoals de eerste dag van uw menstruatie, OPK-resultaten en basale temperatuur. Je krijgt meldingen wanneer je waarschijnlijk vruchtbaarder bent.
Het nadeel is dat de meesten een standaard cyclus van 28 dagen gebruiken, met ovulatie op dag 14, wat voor veel vrouwen niet nauwkeurig is.
Vruchtbaarheidsmonitors
Vruchtbaarheidsmonitors gebruiken urineteststrips en een digitale monitor om uw LH- en oestrogeenspiegels te meten. Ze vinden uw piekdagen en de paar dagen ervoor, en slaan uw informatie op over meerdere cycli.
Ze zijn hightech, maar prijzig - ongeveer $ 200 en meer. En net als tracking-apps gebruiken ze vaak een standaard cyclus van 28 dagen.
Baarmoederhalsslijm methode
Hormonen die je menstruatiecyclus beheersen, hebben ook invloed op je baarmoederhalsslijm. De paar dagen na je menstruatie zijn "droge dagen", zonder slijm. Naarmate een eicel rijpt, ontwikkelt zich slijm in uw vagina en komt uw vaginale opening binnen. Het kan wit, geel, troebel of plakkerig zijn.
Vlak voor de eisprong heb je "natte dagen", waarop het slijm helder en glad is en eruitziet als eiwit. Dan heb je de meeste kans om zwanger te worden.
Wanneer seks hebben
"Het is belangrijk om seks zo dicht mogelijk bij de eisprong te plannen", zegt Manglani. Het beste is om vaak seks te hebben. Probeer het elke dag te doen vanaf 5 dagen voor de eisprong. Blijf een dag na de eisprong doorgaan.
Marut heeft een andere kijk. Zorg dat je om de dag seks hebt, stelt hij voor, en maak je er geen zorgen over.
Een andere optie: probeer het "sperma ontmoet ei-plan". Heb om de dag seks vanaf dag acht van je cyclus. Start een OPK op dag 10. "Als je eenmaal een positief resultaat op je OPK hebt, moet je drie dagen lang elke dag seks hebben", zegt Manglani.
Als je niet binnen 6 maanden zwanger wordt, ga dan naar een dokter. "De meeste reguliere OB / GYN-kantoren kunnen een vruchtbaarheidsonderzoek starten", zegt Manglani. Of neem contact op met een gecertificeerde reproductieve endocrinoloog.
Aanbevolen:
De beste manieren om een autostoeltje schoon te maken
Het schoonmaken van je autostoelen is essentieel om lekker rond te rijden in je auto. Vuile autostoelen zijn oncomfortabel en kunnen zelfs gezondheidsproblemen of ongelukken veroorzaken. Een autostoeltje schoonmaken zou niet zo moeilijk moeten zijn.
Je eerste dagen thuis gemakkelijker maken
Je nieuwe baby voor de eerste keer thuisbrengen: het is een moment waar je zo lang naar hebt uitgekeken. Maar - hoe ga je het allemaal aanpakken? Wat ga je doen als je echt thuiskomt en 24/7 voor een pasgeboren baby moet zorgen? Met een beetje planning en voorbereiding kun je die eerste dagen gemakkelijker maken.
Effecten van een baby op een huwelijk: uw relatie babyproof maken
Maureen Kenny en Charles Winick wisten dat ze een baby wilden, maar hadden nooit gedacht dat ze er drie tegelijk zouden krijgen. "Ze hebben allemaal speciale eigenschappen en eigenaardigheden die vertederend zijn, maar samen vormen ze een drietal dat zo schattig is"
Wat is een dermatoloog? Wat een dermatoloog doet, de aandoeningen die ze behandelen en wanneer u een afspraak moet maken?
Je huid is het grootste orgaan van je lichaam. Het is ook je eerste verdedigingslinie tegen bacteriën, virussen, vocht, hitte en meer. Het helpt om je lichaamstemperatuur te reguleren en speelt een belangrijke rol in je immuunsysteem. Het geeft ook aanwijzingen over uw interne gezondheid.
Je krachtuur vinden (wanneer je je het beste voelt) en er het beste van maken
Mensen met spondylitis ankylopoetica kunnen verschillende vormen van lichamelijke activiteit uitoefenen. Onderzoek heeft aangetoond dat je van vermoeidheid, pijn en stijfheid af kunt komen en ook de mobiliteit kunt verbeteren door fysiek actief te zijn.