Spierverrekking: symptomen, tests en behandeling van spierverrekking

Inhoudsopgave:

Spierverrekking: symptomen, tests en behandeling van spierverrekking
Spierverrekking: symptomen, tests en behandeling van spierverrekking
Anonim

Overzicht spierspanning

Spierverrekking, spiertrekking of zelfs een spierscheuring verwijst naar schade aan een spier of de daaraan vastzittende pezen. U kunt onnodige druk uitoefenen op de spieren tijdens normale dagelijkse activiteiten, bij plotseling zwaar tillen, tijdens het sporten of tijdens het uitvoeren van werktaken.

Spierbeschadiging kan de vorm hebben van scheuren (een deel van of alle) van de spiervezels en de pezen die aan de spier zijn bevestigd. Het scheuren van de spier kan ook kleine bloedvaten beschadigen, waardoor lokale bloedingen of blauwe plekken ontstaan, en pijn veroorzaakt door irritatie van de zenuwuiteinden in het gebied.

atleet op het goede spoor
atleet op het goede spoor

Spierverrekkingssymptomen

Symptomen van spierspanning zijn onder meer:

  • Zwelling, blauwe plekken of roodheid als gevolg van het letsel
  • Pijn in rust
  • Pijn wanneer de specifieke spier of het gewricht in relatie tot die spier wordt gebruikt
  • Zwakte van de spier of pezen
  • Onvermogen om de spier helemaal te gebruiken

Wanneer moet u medische zorg zoeken

Als u een aanzienlijke spierblessure heeft (of als huismiddeltjes binnen 24 uur geen verlichting brengen), neem dan contact op met uw arts.

Als u een "ploffend" geluid hoort bij de verwonding, niet kunt lopen of als er sprake is van aanzienlijke zwelling, pijn, koorts of open snijwonden, moet u worden onderzocht op de afdeling spoedeisende hulp van een ziekenhuis.

Examens en toetsen

De dokter zal een medische geschiedenis opnemen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren. Tijdens het onderzoek is het belangrijk om vast te stellen of de spier gedeeltelijk of volledig is gescheurd, wat een veel langer genezingsproces, een mogelijke operatie en een gecompliceerder herstel kan inhouden.

Röntgenfoto's of laboratoriumtests zijn vaak niet nodig, tenzij er een voorgeschiedenis was van trauma of bewijs van infectie.

Spierverrekking Zelfzorg thuis

De hoeveelheid zwelling of lokale bloeding in de spier (van gescheurde bloedvaten) kan het beste vroeg worden beheerd door ijspakken aan te brengen en de gespannen spier in een gestrekte positie te houden. Warmte kan worden toegepast wanneer de zwelling is verminderd. De vroege toepassing van warmte kan echter zwelling en pijn doen toenemen.

Opmerking: ijs of hitte mag niet op de blote huid worden aangebracht. Gebruik altijd een beschermende laag zoals een handdoek tussen het ijs of de hitte en de huid.

  • Neem niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals naproxen of ibuprofen om pijn te verminderen en uw vermogen om te bewegen te verbeteren. Gebruik NSAID's niet als u een nierziekte heeft of een voorgeschiedenis heeft van gastro-intestinale bloedingen of als u ook een bloedverdunner gebruikt - zoals Coumadin - zonder eerst met uw arts te overleggen. In dat geval is het veiliger om paracetamol te nemen, dat helpt de pijn te verminderen maar de ontsteking niet te verminderen.
  • Bescherming, rust, ijs, compressie en hoogte (bekend als de PRICE-formule) kunnen de aangetaste spier helpen. Hier is hoe: Verwijder eerst alle knellende kleding, inclusief sieraden, op het gebied van spierspanning. Dan:
    • Bescherm de gespannen spier tegen verder letsel.
    • Laat de gespannen spier rusten. Vermijd de activiteiten die de spanning veroorzaakten en andere activiteiten die pijnlijk zijn.
    • Iceer het spiergebied (20 minuten per uur terwijl u wakker bent). IJs is een zeer effectieve ontstekingsremmer en pijnstiller. Kleine ijsverpakkingen, zoals pakjes bevroren groenten of water dat is ingevroren in schuimkoffiekopjes, die op het gebied worden aangebracht, kunnen de ontsteking helpen verminderen.
    • Compressie kan voorzichtig worden aangebracht met een aas of ander elastisch verband, dat zowel ondersteuning kan bieden als zwelling kan verminderen. Niet strak wikkelen.
    • Verhoog het geblesseerde gebied om zwelling te verminderen. Steun bijvoorbeeld een gespannen beenspier terwijl u zit.
    • Activiteiten die spierpijn doen toenemen of het aangetaste lichaamsdeel belasten, worden niet aanbevolen totdat de pijn aanzienlijk is verbeterd.

Medische behandeling

Medische behandeling is vergelijkbaar met de behandeling thuis. De arts kan echter ook bepalen hoe groot de spier- en peesblessure is en of krukken of een beugel nodig zijn voor genezing. De arts kan ook bepalen of u uw activiteit moet beperken of vrije dagen moet nemen en of revalidatieoefeningen of fysiotherapie nodig zijn om u te helpen herstellen.

Volgende stappen Preventie

  • Help blessures te voorkomen door dagelijks te rekken.
  • Start een trainingsprogramma in overleg met uw arts.
  • Strek je uit na het sporten.
  • Breng een warming-uproutine aan voorafgaand aan inspannende oefeningen, zoals zachtjes een paar minuten op zijn plaats rennen.

Vooruitzichten

In de meeste gevallen, met de juiste behandeling, herstellen de meeste mensen volledig van spierspanning. Meer gecompliceerde gevallen moeten door een arts worden behandeld.

Aanbevolen:

Interessante artikelen
Oefeningen voor Pectus Excavatum: beste weddenschappen, aan de slag en meer
Lees verder

Oefeningen voor Pectus Excavatum: beste weddenschappen, aan de slag en meer

Pectus excavatum is een aandoening waarbij het borstbeen naar binnen groeit, waardoor de borst een ingestort uiterlijk krijgt. Ook bekend als trechterborst of verzonken borstkas, wordt het zowel bij kinderen als bij volwassenen aangetroffen, maar het wordt meestal opgemerkt wanneer een snelle groeispurt plaatsvindt tijdens de puberteit.

Brachydactylie: wat het is en wat het betekent voor uw gezondheid
Lees verder

Brachydactylie: wat het is en wat het betekent voor uw gezondheid

Brachydactylie is een aangeboren aandoening waarmee een persoon wordt geboren. Het leidt ertoe dat iemands vingers en tenen veel korter zijn dan gemiddeld in vergelijking met de algemene grootte van hun lichaam. Er zijn meerdere soorten brachydactylie die de vingers en tenen verschillend beïnvloeden.

Wat is een kinderarts? Wat ze doen, wanneer je er een zou moeten zien, wat te verwachten?
Lees verder

Wat is een kinderarts? Wat ze doen, wanneer je er een zou moeten zien, wat te verwachten?

Een kinderarts is een arts die gespecialiseerd is in de zorg voor kinderen vanaf de geboorte tot in de kindertijd. Kindergeneeskunde omvat een breed scala aan gezondheidsdiensten, van preventieve zorg tot het diagnosticeren en behandelen van verschillende ziekten en aandoeningen.