2024 Auteur: Kevin Dyson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 23:43
Zowat iedereen heeft een visie op hun ideale leven. Misschien heb je er altijd al van gedroomd een succesvolle schrijver, muzikant of bedrijfsleider te zijn. Maar je hebt het nog niet gerealiseerd.
Dan heb je misschien een coach nodig. Net als de mensen die atleten tot grootsheid in sport pushen, pushen life- en wellnesscoaches hun klanten om succes en voldoening te halen uit hun werk of levensstijl.
In tegenstelling tot sport, richten levens- en welzijnscoaches zich niet op het veranderen van bepaald gedrag, zoals het corrigeren van een slechte golfswing. Volgens de International Coach Federation (ICF) ontwikkelen ze de algemene sterke punten en vaardigheden van hun klanten.
Wat is een levenscoach?
Deze professionals bieden de drive en begeleiding die hun klanten nodig hebben om hun loopbaan, relaties en leven te verbeteren. Ze helpen klanten om:
- Herken hun vaardigheden en dromen
- Herfocus hun levensdoelen
- Verlaat uitdagingen die die doelen in de weg staan
Wat is een welzijnscoach?
Ze helpen hun klanten de motivatie en hulpmiddelen te vinden om hun fysieke en emotionele gezondheidsdoelen te bereiken.
Die doelen kunnen zijn:
- Een paar kilo afvallen
- Eet beter
- Stoppen met roken
- Lagere stress
In tegenstelling tot een voedingsdeskundige of fysiotherapeut, die specifieke dieet- en bewegingssuggesties doet, zal een wellnesscoach je helpen betere algemene keuzes te maken die bij je levensstijl passen.
Waarom zou ik hulp nodig hebben?
Er zijn veel redenen. U kunt bijvoorbeeld overwegen er een te zoeken als u:
- Wat begeleiding nodig om verder te komen in je carrière
- Wil je leren hoe je je eigen sterke punten en talenten kunt benutten
- Weet niet wat te doen bij een belangrijke beslissing in het leven, zoals een verhuizing of promotie
- Heeft geen acceptabele balans tussen werk en privé
- Heb veel stress
- Ben je niet zo gezond als je zou willen zijn
Hoe werk ik met een coach?
Eerst ga je telefonisch of persoonlijk met je levenscoach of wellnesscoach om de tafel zitten. De sessies variëren van 15 minuten tot een uur. Gedurende die tijd praat je over wat je wilt bereiken.
Aan de hand van de vragen die je coach stelt, bepaal je samen je doelen en de uitdagingen die je in de weg kunnen staan. Vervolgens schets je de stappen die je moet nemen om die doelen te bereiken.
Je krijgt huiswerkopdrachten - dingen om over na te denken of te doen tussen coachingsessies om naar je doelen toe te werken. Misschien moet je in een dagboek schrijven of 'actieplannen' maken van dingen die je wilt bereiken.
Je levenscoach of wellnesscoach biedt onderweg ondersteuning en begeleiding. En je coach houdt je verantwoordelijk voor het bereiken van je doelen.
Je werkt voor een periode van een paar maanden of langer samen met je coach. Het tijdsbestek hangt af van hoe vaak je afspreekt en wat je hoopt te bereiken.
De kosten van coaching kunnen variëren. Volgens bedrijfswebsites kan een coachingsessie ongeveer $ 100 tot $ 300 per uur kosten of $ 300 tot $ 1.000 per maand.
Waar moet ik op letten bij een levens- of welzijnscoach?
Omdat je veel een-op-een tijd met je coach zou doorbrengen, om nog maar te zwijgen van het vertrouwen in je doelen, moet je ervoor zorgen dat jullie twee goed bij elkaar passen. Je zou je op je gemak moeten voelen om je levensvisie met hen te delen. En je moet sterk het gevoel hebben dat ze je zullen helpen die visie te bereiken.
Misschien wilt u ook een persoon overwegen met een certificering van ICF of het International Consortium for He alth & Wellness Coaching. Coaches die onder deze certificeringen hebben gestudeerd, krijgen training en begeleiding. Maar de industrie heeft geen regels. Dat betekent dat iedereen zichzelf een levens- of welzijnscoach kan noemen, zonder ICF-certificering of zelfs maar enige echte training.
Voordat je je aanmeldt voor coachingsessies, moet je een paar potentiële levens- of welzijnscoaches interviewen. Vraag hoe ze gewoonlijk met klanten werken. Vraag om referenties zodat je een idee krijgt van hun persoonlijkheid en stijl en of ze bij die van jou passen.
Een levens- of welzijnscoach is meestal geen gediplomeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg, en hun diensten worden waarschijnlijk niet gedekt door de ziektekostenverzekering.
Een coach is ook anders dan een psychotherapeut, die een professional in de geestelijke gezondheidszorg is met een opleiding in geneeskunde, psychologie, verpleegkunde of maatschappelijk werk. Als je denkt dat depressie, angst of andere psychische problemen je doelen in de weg kunnen staan, dan kun je het beste met een gediplomeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg praten voordat je een coach inhuurt.
Aanbevolen:
Wat zijn de behandelingen voor eierstokkanker? Wat zijn de bijwerkingen?
Als bij u eierstokkanker is vastgesteld, zal uw arts samen met u beslissen welke behandeling voor u geschikt is. Vaak heb je meerdere behandelingen tegelijk. Behandelingstypes Chirurgie. Dit is meestal de eerste stap. Het is gedaan om een stuk van de massa te verwijderen om te zien of het kanker is.
Wat zijn neuro-endocriene tumoren (NET's)? Wat zijn de symptomen?
Wat zijn neuro-endocriene tumoren (NET's)? Als je voor het eerst hoort dat je een neuro-endocriene tumor hebt, zul je veel vragen hebben over wat het is en hoe het je zal beïnvloeden. Er zijn nogal wat soorten van deze ziekte, en het kan op veel plaatsen in je lichaam voorkomen.
Postbiotica: wat zijn ze en waarom zijn ze belangrijk?
Het is geen geheim dat het menselijk lichaam indrukwekkend is. Maar wist u dat er achter de schermen biljoenen levende micro-organismen aan het werk zijn om u gezond te houden? Soms hebben die micro-organismen hulp nodig. Probiotica zijn altijd de basis geweest als het gaat om het behoud van het microbioom van uw lichaam, maar postbiotica winnen aan populariteit als de nieuwe beïnvloeder van uw microbioom.
Binaural beats: wat zijn het en wat zijn de voordelen?
Een binaural beat is een illusie die door de hersenen wordt gecreëerd wanneer je tegelijkertijd naar twee tonen met enigszins verschillende frequenties luistert. Je hersenen en binaural beats Je hersenen interpreteren de twee tonen als een eigen beat.
Wat u moet weten over halsbanden: wat ze zijn en wanneer ze nodig zijn (of niet nodig)
Nekkragen: we hebben ze allemaal gezien. Het zijn de zachte, zachte kragen die mensen dragen na auto-ongelukken of nekoperaties. Of het zijn de stijve plastic dingen waar paramedici altijd om schreeuwen in tv-shows, net voordat iemand aan een bord wordt vastgebonden.