Eerste trimester van de zwangerschap: wat te verwachten, babyontwikkeling

Inhoudsopgave:

Eerste trimester van de zwangerschap: wat te verwachten, babyontwikkeling
Eerste trimester van de zwangerschap: wat te verwachten, babyontwikkeling
Anonim

Wat is het eerste trimester van de zwangerschap?

Het eerste trimester is de vroegste fase van de zwangerschap. Het begint op de eerste dag van je laatste menstruatie - nog voordat je daadwerkelijk zwanger bent - en duurt tot het einde van de 13e week. Het is een tijd van grote verwachting en van snelle veranderingen voor zowel u als uw baby. Als u weet wat u kunt verwachten, kunt u zich voorbereiden op de komende maanden.

Eerste trimester veranderingen in je lichaam

Zwangerschap is voor elke vrouw anders. Sommige vrouwen stralen de eerste 3 maanden van een goede gezondheid; anderen voelen zich absoluut ellendig. Hier zijn enkele van de veranderingen die u mogelijk opmerkt, wat ze betekenen en welke tekenen een oproep aan uw arts rechtvaardigen.

Bloeden. Ongeveer 25% van de zwangere vrouwen heeft tijdens het eerste trimester een lichte bloeding. Vroeg in de zwangerschap kan lichtvlekken een teken zijn dat het bevruchte embryo zich in uw baarmoeder heeft geïmplanteerd. Maar als u ernstige bloedingen, krampen of scherpe pijn in uw buik heeft, neem dan contact op met de arts. Dit kunnen tekenen zijn van een miskraam of een buitenbaarmoederlijke zwangerschap (een zwangerschap waarbij het embryo zich buiten de baarmoeder nestelt).

Tederheid van de borsten. Zere borsten zijn een van de eerste tekenen van zwangerschap. Ze worden veroorzaakt door hormonale veranderingen, waardoor je melkkanalen klaar zijn om je baby te voeden. Uw borsten zullen waarschijnlijk gedurende het eerste trimester pijnlijk zijn. Als u een bh-maat groter (of meer) neemt en een ondersteunende bh draagt, kunt u zich meer op uw gemak voelen. Je gaat waarschijnlijk pas terug naar je normale bh-maat nadat je baby klaar is met borstvoeding.

Constipatie. Tijdens de zwangerschap vertragen hoge niveaus van het hormoon progesteron de spiersamentrekkingen die normaal voedsel door uw systeem verplaatsen. Voeg daarbij het extra ijzer dat u krijgt van uw prenatale vitamine, en het resultaat is ongemakkelijke constipatie en gas waardoor u zich tijdens uw zwangerschap opgeblazen kunt voelen. Eet meer vezels en drink extra vloeistoffen om de zaken soepeler te laten verlopen. Lichamelijke activiteit kan ook helpen.

Als je last hebt van constipatie, overleg dan met je arts over welke milde laxeermiddelen of ontlastingverzachters veilig zijn om te gebruiken tijdens de zwangerschap.

Ontlading. Het is normaal om in het begin van uw zwangerschap een dunne, melkwitte afscheiding (leukorroe genaamd) te zien. U kunt een inlegkruisje dragen als u zich daardoor prettiger voelt, maar gebruik geen tampon omdat hierdoor ziektekiemen in uw vagina kunnen komen. Als de afscheiding erg stinkt, groen of geel is, of als er veel duidelijke afscheiding is, bel dan de dokter.

Vermoeidheid. Je lichaam werkt hard om een opgroeiende baby te ondersteunen. Dat betekent dat je sneller moe wordt dan normaal. Doe dutjes of rust overdag wanneer dat nodig is. Zorg ervoor dat je genoeg ijzer binnenkrijgt. Te weinig kan leiden tot bloedarmoede, waardoor je nog vermoeider kunt worden.

Voedsel houdt van en houdt niet van. Hoewel je misschien geen kom muntijs met dille-augurken wilt, zoals het oude stereotype luidt, kan je smaak veranderen terwijl je' opnieuw zwanger. Meer dan 60% van de zwangere vrouwen heeft trek in eten. Meer dan de helft heeft voedsel dat ze echt niet lekker vinden. Van tijd tot tijd toegeven aan hunkeren is OK, zolang je het grootste deel van de tijd gezond, caloriearm voedsel eet. De uitzondering is pica - een verlangen naar non-foods zoals klei, vuil en waszetmeel, wat gevaarlijk kan zijn voor jou en je baby. Als u dit soort trek ervaart, meld dit dan meteen aan uw arts.

Veel plassen. Je baby is nog vrij klein, maar je baarmoeder groeit en zet druk op je blaas. Als gevolg hiervan kan het zijn dat u de hele tijd naar het toilet moet. Stop niet met het drinken van vloeistoffen - uw lichaam heeft ze nodig - maar verminder wel de cafeïne (die uw blaas stimuleert), vooral voor het slapengaan. Als de natuur roept, beantwoord hem dan zo snel mogelijk. Houd het niet in.

Maagzuur. Tijdens de zwangerschap maakt je lichaam meer van het hormoon progesteron aan. Het ontspant gladde spieren, zoals de spierring in uw onderste slokdarm, de buis die uw mond en maag verbindt. Deze spieren houden normaal gesproken voedsel en zuren in uw maag. Wanneer ze losser worden, kunt u zure reflux krijgen, ook wel bekend als brandend maagzuur. Om brandwonden te voorkomen:

Eet een paar kleine ma altijden gedurende de dag.

Ga niet liggen direct nadat je gegeten hebt.

Vermijd vettig, gekruid en zuur voedsel (zoals citrusvruchten).

Probeer je kussens wat hoger te leggen als je slaapt.

Stemmingswisselingen. Verhoogde vermoeidheid en veranderende hormonen kunnen je in een emotionele achtbaan plaatsen die je in een kwestie van seconden van vreugdevol naar ellendig, of van hoopvol naar doodsbang brengt. Het is oké om te huilen, maar als je je overweldigd voelt, probeer dan een luisterend oor te vinden. U kunt met uw partner, een vriend, een familielid of zelfs een professional praten.

Ochtendmisselijkheid. Misselijkheid is een van de meest voorkomende zwangerschapssymptomen. Tot 85% van de zwangere vrouwen heeft het. Het is het gevolg van hormoonveranderingen in je lichaam en het kan het hele eerste trimester aanhouden. Voor sommige zwangere vrouwen is misselijkheid mild. Anderen kunnen hun dag niet beginnen zonder te braken. Misselijkheid is meestal erger in de ochtend (vandaar de naam "ochtendmisselijkheid"). Om je misselijkheid te kalmeren, probeer kleine, neutrale of eiwitrijke snacks (crackers, vlees of kaas) te eten en water, helder vruchtensap (appelsap) of ginger ale te drinken. Misschien wilt u dit zelfs doen voordat u uit bed komt. Vermijd alle voedingsmiddelen die u misselijk maken in uw maag. Misselijkheid op zich is niets om je zorgen over te maken, maar als het ernstig is of gewoon niet weggaat, kan het de hoeveelheid voeding die je baby krijgt beïnvloeden. Bel uw arts als u niet kunt stoppen met overgeven of voedsel niet kunt binnenhouden.

Gewichtstoename. Zwangerschap is een van de weinige keren in het leven van een vrouw dat gewichtstoename als een goede zaak wordt beschouwd, maar overdrijf het niet. Tijdens het eerste trimester zou u ongeveer 3-6 pond moeten aankomen (uw arts kan u aanraden uw gewichtstoename naar boven of naar beneden bij te stellen als u aan uw zwangerschap met ondergewicht of overgewicht begon). Hoewel je een extra persoon bij je hebt, eet je echt niet voor twee. Tijdens het eerste trimester heb je slechts ongeveer 150 calorieën extra per dag nodig. Krijg die calorieën op een gezonde manier binnen door extra fruit en groenten, melk, volkoren brood en mager vlees aan je dieet toe te voegen.

Baby's groei in het eerste trimester

Tijdens de eerste 13 weken verandert je baby van een bevruchte eicel in een volledig gevormde foetus. Alle belangrijke organen en systemen krijgen vorm. Dat betekent dat uw baby schade kan oplopen als u straatdrugs gebruikt, een ziekte heeft of wordt blootgesteld aan straling. Dit is wat er gebeurt:

De bevruchte eicel wordt een cluster van snel delende cellen die zich in je baarmoeder nestelt. De placenta, navelstreng en vruchtzak beginnen allemaal te groeien.

Het zenuwstelsel van je baby verandert van een open neurale buis in hersenen en ruggenmerg. Zenuwen en spieren gaan samenwerken. Je baby kan zelf bewegen, maar het is nog te vroeg voor jou om het te voelen.

Het hart krijgt vorm en begint te kloppen. Je hoort het al in week 6 op de echo. Het klopt 120 tot 160 keer per minuut. Er worden rode bloedcellen gevormd.

Je baby ontwikkelt een spijsverteringsstelsel, inclusief darmen en nieren.

Ze hebben longen en andere belangrijke organen, maar ze zijn niet volledig ontwikkeld.

Een zacht skelet begint te groeien.

Je baby begint op een baby te lijken, met armen, benen, vingers en tenen. Hun gezicht krijgt ogen, oren, een neus en mond. Er groeien een tong en tandknoppen. Oogleden bedekken de ogen van uw baby en tegen het einde van het trimester hebben ze zelfs vingernagels.

Genitaliën beginnen te groeien, maar het is te vroeg om door middel van echografie te zeggen of je een meisje of een jongen krijgt.

Tegen het einde van het eerste trimester zal uw baby ongeveer 2 -3 inch lang zijn.

Taken eerste trimester

Een baby krijgen is een van de meest vreugdevolle momenten in het leven van veel vrouwen. Van het denken aan de dag dat je je kleintje mee naar huis neemt, tot het kiezen van een naam en kinderkamerkleuren, de opwinding is intens. Maar u moet tijdens het eerste trimester ook enkele praktische stappen ondernemen, waaronder:

Kies een dokter. Wil je een verloskundige of een verloskundige? Ontvang verwijzingen en ontdek wat uw ziektekostenverzekering dekt.

Plan een prenataal bezoek zodra je weet dat je zwanger bent. Bij de eerste afspraak leg je veel af. De arts zal een volledige medische geschiedenis opnemen en met u praten over uw levensstijl en gezondheidsgewoonten. Ze zullen je uitgerekende datum bepalen. U zult ook bloed- en urinetests ondergaan en mogelijk een bekkenonderzoek.

Ga door met prenatale bezoeken om de 4 weken. De arts zal uw gewicht en bloeddruk controleren, uw urine testen en naar de hartslag van uw baby luisteren.

Lees welke andere tests en screenings u mogelijk nodig heeft, zoals tests om genetische problemen bij uw baby op te sporen.

Begin met het nemen van een prenatale vitamine met ten minste 400 microgram foliumzuur om de hersenen en het ruggenmerg van uw baby goed te laten groeien.

Vraag uw arts welke geneesmiddelen op recept en vrij verkrijgbare medicijnen u nog veilig kunt gebruiken.

Bekijk uw dieet en breng eventuele wijzigingen aan om ervoor te zorgen dat u en uw baby de juiste voeding krijgen. Drink veel water.

Breek slechte gewoonten zoals roken en illegaal drugsgebruik door. Schrap alcohol en verminder cafeïne.

Houd je trainingsroutine vol, maar luister naar je lichaam. Het kan zijn dat je moet veranderen wat voor soort oefening je doet, of wat rustiger aan moet doen.

Onderzoek wat het kost om een baby te krijgen en begin met het maken van veranderingen. Moet u betalen voor kinderopvang? Ga je minderen met werken? Stel een nieuwe begroting op die de nieuwe toevoeging weerspiegelt.

Beslis wanneer en hoe je je nieuws deelt. Misschien wil je wachten tot je de hartslag van de baby hebt gehoord, of veilig voorbij het eerste trimester bent gekomen. Het is ook slim om het beleid van uw bedrijf met betrekking tot zwangerschapsverlof te kennen en uw rechten te kennen voordat u het uw baas vertelt.

Noodsymptomen tijdens het eerste trimester

Elk van deze symptomen kan een teken zijn dat er iets ernstig mis is met je zwangerschap. Wacht niet op uw prenatale bezoek om erover te praten. Bel onmiddellijk uw arts als u last krijgt van:

  • Ernstige buikpijn
  • Zware bloeding
  • Ernstige duizeligheid
  • Snelle gewichtstoename of te weinig gewichtstoename

Aanbevolen:

Interessante artikelen
Oefeningen voor Pectus Excavatum: beste weddenschappen, aan de slag en meer
Lees verder

Oefeningen voor Pectus Excavatum: beste weddenschappen, aan de slag en meer

Pectus excavatum is een aandoening waarbij het borstbeen naar binnen groeit, waardoor de borst een ingestort uiterlijk krijgt. Ook bekend als trechterborst of verzonken borstkas, wordt het zowel bij kinderen als bij volwassenen aangetroffen, maar het wordt meestal opgemerkt wanneer een snelle groeispurt plaatsvindt tijdens de puberteit.

Brachydactylie: wat het is en wat het betekent voor uw gezondheid
Lees verder

Brachydactylie: wat het is en wat het betekent voor uw gezondheid

Brachydactylie is een aangeboren aandoening waarmee een persoon wordt geboren. Het leidt ertoe dat iemands vingers en tenen veel korter zijn dan gemiddeld in vergelijking met de algemene grootte van hun lichaam. Er zijn meerdere soorten brachydactylie die de vingers en tenen verschillend beïnvloeden.

Wat is een kinderarts? Wat ze doen, wanneer je er een zou moeten zien, wat te verwachten?
Lees verder

Wat is een kinderarts? Wat ze doen, wanneer je er een zou moeten zien, wat te verwachten?

Een kinderarts is een arts die gespecialiseerd is in de zorg voor kinderen vanaf de geboorte tot in de kindertijd. Kindergeneeskunde omvat een breed scala aan gezondheidsdiensten, van preventieve zorg tot het diagnosticeren en behandelen van verschillende ziekten en aandoeningen.